A turmix soha nem fárad el. Akár reggelire, akár tízre vagy az útra szeretné elkészíteni, menjen el hozzá. A mai spenót turmix gyorsan elkészül, a mangónak és a banánnak köszönhetően édes és enyhén krémes. Nyáron hozzáadhat egy jégkockát, hogy felfrissüljön. Így készíti el ezt az édes zöld spenót turmixot.;-)
Felkészülési idő: 10 perc
Amire 2-3 adagra lesz szükségünk?
- 1 érett mangó (kb. 150 g)
- 1 banán (kb. 80 g)
- 1 csésze száras spenótlevél (kb. 50 g)
- 250 ml kókuszvíz
- lé 1/2 mészből
- 1-2 teáskanál házi méz (opcionális; ha a mangó megfelelően beérett, édes, ezért nincs szükség mézre)
- díszítésre - bármilyen mag/goji/dió
Hogyan folytatjuk?
1. Hámozzon meg egy mangót és banánt, és vágja darabokra.
2. Adja hozzá a gyümölcsöt a turmixgéphez a száras spenótlevelekkel, a kókuszvízzel és a lime levével együtt.
3. Keverjünk össze mindent krémes állagúra, díszítsük ízlés szerint és tálaljuk.
1. típus: Ha trópusibb turmixra vágyunk, használhatunk papaya-t például banán helyett.
2. tipp: A recept 2 éves kortól is lehet gyermek, de csak kis mennyiségben és vízzel hígítva.
Ne féljen spenót turmixot készíteni. A spenót zöld színt és vitaminokat ad neki, de az édes gyümölcsnek köszönhetően szuperül is élvezni fogja.
Élvezheti:
- Finom fehérjés joghurtos palacsinta, amelyet többször is el akar készíteni! - 2021. február 8
- Gyors dió-hajdina torta csokoládéval, ráadásul gluténmentes! - 2021. február 5
- Alma-banán egészséges palacsinta kakaóval: glutén, laktóz nélkül, valamint 2 éves korig - 2021. január 18-ig.
A cikk 2019.08.17-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Tizedik recept turmixok | Szerző: Janov Viktória