- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. Karácsony után hagyományosan híztam és borzasztóan nézek ki. 158 cm van és 51 kg. Csatlakozik valaki? A cél - 4 vagy 5 kg. A mai menüm:
9:00 reggeli joghurt activia fehér édes plusz bebe mini jó reggelt
12:00 ebéd két szelet teljes kiőrlésű kenyér, paradicsom, bors, 100 g csirkemell
15:00 óra 1
18:00 vacsora 1 rajo túró
Naponta 2 liter cukrozatlan teát és vizet iszok, nem nagyon akarok tornázni, lusta vagyok, így többnyire csak 15 percig. minden második nap, legalább valami: DD
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mivel ez a hirtelen jelentősen megnöveli a vér cukorszintjét, és a szervezet nehezen fog megbirkózni vele. A laikus kifejezéssel élve, a sejtjei nem lesznek képesek egyszerre reagálni erre a hatalmas mennyiségre, és ez cukorbetegség lesz.
Katusik és egy másik érv, mint az Evka, az Ellka vagy egy másik tudományos folyóirat legutóbbi számában, azt írták, hogy az ideális 18,5, mert ez a legalacsonyabb, amelyre az orvos még nem riad meg? Valamit arról, hogy mennyire másképp működik a test, különböző bm értékekkel, vagy a szubkután zsírral kapcsolatos hormonális problémákról?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Véleményem szerint menő menük. Nem értem, hogy alsúlyról beszélsz, amikor a magassága 48 kg legyen.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, ezt ne is mondd nekem, csak hallottam róla ma a hírekben. hogy ez miért vezethet oda ? .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ahach, én sem vagyok orvos, vegyél egy szem sóval. Nagyon fiatalon úgy éltem, mint te. Akkor túlsúlyos voltam, mérsékelt. Az a tény, hogy én alapvetően gyerek voltam, ez meghaladta az átlagot (bár ma képes lennék megtenni azokkal az elhízott gyerekekkel), így megoldódott az orvossal, és ettől teljesen megrémült, elrendelte, hogy reggelizni stb. Akkor kissé csökkent a súlyom, de nem arról van szó, hogy szinte azt gondolnám, hogy nem kell azonnal megjelennie. A test sokáig fog élni, különösen fiatalon, de később visszatérhet. Egy nap éhségsztrájk előnyös lehet, de a hirtelen elfogyasztásnak nem kellene. Már nem a súlyról van szó, hanem minimális problémáról. Ez az, amit csinál, közvetlen út a 2-es típusú cukorbetegséghez.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
oh jaj, egy kolotoc jojoefektu sa roztaaaca, podmeeeee.
Hernyónak érzem magam itt az előtérben. hoooreee, dooolleee.
itt már nem is tud tanácsot adni, nevetni, sírni, haragudni.
mert ugyanaz a dolog újra és újra.
ugyanaz a téveszme a fejemben, hogy minél kevesebb vagyok, annál gyorsabban fogyok.
Achachach - azt kellene faragnia, amit dadula56 ír otthon a falra valami kőfaragó által!
esetleg olvassa el a www.novinky.cz alkalmazásokat a 2. részben "Ne fogyasszon".
--
Kokorunka, arra a kérdésre, hogy "mit kell tennie egy normális nőnek, hogy lefogyjon?" az egyetlen helyes válasz: HYBAT SA. Egészségesen és optimizmussal élni az étrenddel, az életmóddal és a testmozgással kapcsolatban, és ne legyen reggeltől a fejed szomorúságtól: "Ó, Istenem, mit nem ehetek ma, hogy ne hízzak?" hidd el, amikor egy ilyen diéta, amikor ellenállással csinálod, nagyon gyorsan abbahagyja a szórakozást, elindul és a test kalóriahiányban szenved, és azonnal elkezd zsírtartalmakat felhalmozni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Dadula.Szépen írva. Egyetértek veled, mozgasd és ennek megfelelően állítsd be a diétádat. De nem értem mindenhol azt mondják, hogy ha kevesebbet eszel, akkor lefogysz, de akkor a jojó effektus mindenképpen megjön. Miért nem történt meg velem, és már rendszeres pénteki éhségsztrájkom van egész nap, körülbelül szombatig? A héten úgy eszem, hogy az első étkezésem 16-án van, az utolsó 17: 00-17: 30-kor . aztán megeszek bármit, amit akarok - . és van egy hetem is a 2. héten ( 3, ha a péntekeket számolom), amikor először bérelek estig, és nem is annyira, mint valaha . csak sokáig élek így, és még mindig nem látok jóhatásokat, sok van a mozgás egész nap . lehet ez? most is az ünnepek alatt, amikor otthon voltam és lusta voltam, minden második nap lassan édes volt a tányéron . szóval nem szedtem fel egy fontot sem ? mi az? Elszigetelt eset vagyok, vagy hogyan magyarázom ezt ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Pontosan tudom, mire gondolsz. Két napom van a tükörbe nézni is, mert Dako körül mindenki elkezdett visítani, hogy nézek ki. 23 éves vagyok 164 cm és kb 56 kg. de a csípő, a comb és a fenék nagyobb, mint kellene, különösen a test többi részéhez képest. Boldogtalan vagyok emiatt, és nem akarok megállni az edzőteremben, és nem is halok éhségtől:( Kipróbálok valamit, hogy ne vacsorázzak és ne egyek gyümölcsöt, most fél órát táncolok a tükör előtt: D és őszintén fogom követni az ivási rendszert. Ez nekünk a legjobb lenne, mivel személyesen hallgató vagyok, és nem engedhetem meg magamnak, hogy előálljak valamivel diéták, amelyeket még mindig kerülnem kell magamtól (bentlakásos iskolában vagyok, és ott korlátozottak a lehetőségek.) Mindenesetre keresztbe teszem az ujjaimat, hogy Valentin napig legyünk. örülj magadnak:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ööö ... ok köszönöm Dadula. Csak azt mondom, hogy itt mindenki mindig kritizál, de normálisan tanácsolja, mit ne egyen már. És Kokorunka . én is szegény vagyok ... de az én "módom" érdekében valószínűleg mindenki rám lépne . szóval ne tanácsoljuk, de le kell győznöd magad, és a fő mozdulatod van. A menü rendben van, néha nem " mindegy, hogy vétkezel-e. mert úgysem eszel így örökké, és ha egyszer rád esik a húsevő . de a legfontosabb a MOVE minden nap, legalább egy hosszabb séta, néha gyakorolj vagy zenélj és táncolj 15 perc . de mozogj, különben nem teszel le semmit, és ha igen, akkor a fontok 100% -a visszakerül az időbe.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Már írtam neked, mozogj. Ha csak a számok érdekelnek a mérlegen, folytassa ezzel, de nem lesz jó. Ha jó egészséged van, mozogni kezdesz, aktívan, megfelelően és kedvvel. Dobja le a súlyt és mérje meg a kritikus területek kerületét. Állítsa be étrendjét az egészségre, és ne a minimumra. És tanulmányozza a kihívást, van egy domb könyv, sőt oldal is, amit már írtam valahogy. Csak ne feledje, hogy az elhízott emberek csökkentő étrendje nem vonatkozik Önre.