gyermeket

Bár nem könnyű megtanítani a gyereket egyedül aludni, csak így tud aludni anélkül, hogy felébresztené. Amint megtanítja gyermekét egyedül aludni, a segítsége nélkül, könnyebb lesz neki az éjszakai alvás. Ebben a cikkben bemutatjuk Önnek 5 lépés, amely segít ebben.

1. Tudja meg, mi működik a gyermeke számára

Figyelje meg, mi segíti gyermekét elaludni. Az-e kéz viselése, babakocsi vagy bölcső ingadozása, vagy lefekvés előtt etetni kell, vagy ragaszkodnia kell hozzád.

Mindezen tevékenységek társulhatnak alvó gyermekekkel, ezért meg kell találnia, mi kell ahhoz csak a gyermekére koncentráljon, és erre koncentráljon.

2. Tanulja meg a gyermeket a pakolásból vagy a cumiból

Mielőtt elkezdené tanítani gyermekét, hogy magától elaludjon, próbáljon mentesíteni a cumitól vagy a szoros köteléktől való függőségtől. Csak az újszülötteknek kell hibáztatniuk a cumi használata pedig megzavarja a gyermek alvását. Az egyéves, a kétéves és a hároméves gyermekeknek már nincs szükségük erre

3. Készítsen lefekvési rutint

A gyermek jó és minőségi alvásának támogatása megfelelő, hozzon létre rutint neki lefekvés előtt. Ennek olyan egyszerű tevékenységekből kell állnia, amelyek társítják a gyereket az alvással, hogy a rutin kezdetén fokozatosan álmos legyen.

Ilyen tevékenység lehet például fürdés, pizsamává váltás, rövid csendes játék, fogmosás, meseolvasás vagy jó éjszakára szóló baba alvó éjszakájának eléneklése és végül a villanykapcsolás.

Ez nagyon fontos kövesse ezt a rutint minden este ugyanakkor, azonos tevékenységi sorrenddel. De ne próbáljon túl sok tevékenységet bevinni a rutinjába, mert akkor ennek ellenkező hatása lehet. Nem megfelelő a túl érdekes vagy túl hosszú tevékenységek felvétele sem.

4. Készítsen alvási edzéstervet

Először válassza ki, melyiket alvási módszer gyakorolni fogod. Ezután döntse el, hogyan alkalmazza ezt a módszert. A legjobb azonban, ha elkezdünk edzeni, hogy este aludjunk, majd napközben megpróbáljunk aludni. Többféle módszer közül választhat.

Lépésről lépésre módszer

Ez egy egyszerű módszer sírás nélkül, amikor például ingadozást, éneklést vagy etetést használ a gyermek elaltatásához, de minden alkalommal kissé lerövidíti a tevékenységet. Például, ha általában addig ringatja a babáját, amíg el nem alszik, fokozatosan csökkentse az időt, amíg csak néhány percet nem kap.

Emelési - fektetési módszer

Amikor ideje aludni, és a kiságyban vagy babakocsiban lévő csecsemő boldogtalan, emelje fel a kezérey és próbáld megnyugtatni, amíg álmos nem lesz. Ezután tegye vissza a kiságyba, és ismételje meg a folyamatot, amíg a baba el nem alszik.

Ez a módszer nem biztos, hogy minden babának egyformán működik. Némelyiket előre lehet becsülni a gyakori emeléssel.

Széklet módszer

Helyezzen egy széket a gyermekágy mellé a babával, és üljön rá. Figyelje a babát, de egyáltalán nem ne zavarja az alvását. Ne próbáld megnyugtatni, még akkor sem, ha sírt. A szék arra szolgál, hogy megnyugtassa a gyermeket, hogy ott vagy. Minden este távolítsa el a széket az ágytól.

Irányítási és kényelmi módszer

A lényeg, hogy meglátogassa a gyermeket a szobában bizonyos időközönként, hogy megbizonyosodjon róla, hogy jól van-e, és megnyugtassa a babát, hogy közel állsz. Azonban nem emelheti ki a gyermeket a kiságyból, és nem vonzhatja túlságosan. Próbáljon a hangjával maximum 2-3 percig lenyugtatni, majd távozzon.

Síró módszer

Ezzel a módszerrel megtanítod a gyereket egyedül aludni a szobában. Először hajtsa végre a napi rutinját a babával lefekvés előtt, tegye be a kiságyba, majd távozzon.

Már lépjen be a szobába nem tér vissza, és hagyja, hogy a baba sírjon, amíg el nem alszik. Ha visszajössz és megnézed a babát, másnap még jobban sír, mert tudja, hogy visszatérsz.

5. Alkalmazza ezt a tervet 2-4 hétig (a választott módszertől függően)

Itt kezdődik a kemény munka. Amint elkészít egy tervet, ragaszkodnia kell ehhez. Gyakorolnia kell a választott módszert legalább egy hét(lehetőleg kettő), amíg úgy dönt, hogy bármilyen változtatást végrehajt. Ennek a képzésnek az a célja, hogy megtanítsa a gyerekeket egyedül aludni, de ezt nem fogják megtanulni egy éjszaka alatt.