A második mítosz - súlygyarapodás szénhidráttartalmú ételekben. De a szénhidrátok a fő energiaforrások, ezért az étrendből való kizárás negatív következményekkel jár. A hatékony fogyás érdekében célszerű csökkenteni a második típusú szénhidrátok (liszt és édes termékek) bevitelét. Hasznos szénhidrátok találhatók a gabonafélékben, gyümölcsökben, zöldségekben, gabonákban stb.
A harmadik mítosz - a szükséges élelmiszer. Ez teljesen téves, mert az étel nagy adagokat tartalmaz hosszú ideig. Ennek eredményeként egyes ételeket nem szív fel a szervezet, ez lelassítja az energiacsere folyamatokat, ami végül a bőr alatti zsír kialakulásához vezet. Az ételt ajánlott 5-6 étkezésre osztani.
A negyedik mítosz - ne egyél este hat óra után. A táplálkozási szakemberek szerint ez az állítás alapvetően téves, ha vacsorát adnak. A racionális vacsora nem jelent veszélyt az emberi alakokra. Természetesen a vacsora nem lehet az egyetlen étkezés a nap során.
Az ötödik mítosz - az alkohol veszélyei az emberi alakokra nézve. Természetesen a túlzott alkoholfogyasztás az anyagcsere folyamatok és a belső szervek munkájának rendellenességeihez vezet. Néhány ital (például vörösbor) kis mennyisége hozzájárul a szív- és érrendszer normalizálásához.
Címkék: súly, emberek, ábra, test, fogyás, növekedés, mítosz
- 10 mítosz az ételről, amelyről mind a mai napig hittél, de egyáltalán nem igazak
- 6 mítosz és féligazság az ételek fagyasztásáról
- Angelina Jolie a Lary Croft - SME Culture jelmezt akarja használni fogyáskor
- 6 dolog, ami garantáltan működik a fogyás során
- 10 hamis mítosz a komposztálással kapcsolatban - Útmutató a terhesség és a szülők világához