Ősszel a betegségek gyakoribb előfordulása mellett az ember mentális állapota is problémát jelent. Ha nem érzi jól magát, talán kipróbálhatja az alábbi tippeket a test tisztítására. Az ünnepekkel teli nyár után biztosan hiányozni fog.

tipp
5 tipp az őszi méregtelenítéshez

Zöld turmixok
Az utóbbi időben a turmixok nagyon népszerű étkezési módok voltak. Zöldségek keveréséből és ivásból állnak. Ily módon a keverés során a tápanyagokat szabadon kell szabadítani, és gyorsabban és könnyebben felszívódnak. A méregtelenítéshez az ún zöld turmixokat, amelyek különböző alapanyagokból készülnek, de az eredménynek zöld színűnek kell lennie. Használhat salátákat, spenótot, zöld gyümölcsöket vagy különféle magokat és gyümölcsleveket.

Lúgos fürdősó
Ősszel az időjárás és a hangulat gyakran alkalmas a fürdő feltöltésére és a benne fekvésre. Az ember olyan jól pihen és új energiát nyer. Miután úgy dönt, hogy ezt az időt tölti, öntsön lúgos sót a vízbe. Támogatja a savak és hulladékok kiválasztódását a szervezetből, mivel különféle pozitív hatású ásványi anyagokkal dúsított, beleértve az értékes kőből álló malachitot.

Masszázs ecset
Különböző emberek szerint a természetes anyagból készült száraz kefével végzett masszázs segíthet a test véráramlásának javításában. Masszírozáskor körkörös mozdulatokat végezzen a szív és a hát felé. Először a jobb, majd a bal kezével. A masszázs során nem szabad elfelejteni a lábát. Próbáljon legalább két percig masszírozni.

Matcha
A matcha néven ismert zöld por Japánból származik, és azt ígéri, hogy "felrúgja" a testet. A normál teától eltérően a finoman összetört matcha levél minden aktív összetevőjével felszívódhat a szervezetben. Főleg sok antioxidánst tartalmaz, amelyekre a mai stresszmentes világban szükségünk van. Ezenkívül sok vitamint ad. Támogatja az immunrendszert is, amely csak hideg időben és megnövekedett számú betegség esetén jó. Elkészítéséhez ½ teáskanál szükséges 100 ml vízhez. Öntsük egy csésze vízbe, és keverjük össze egy speciális matcha tea habverővel. Az ivás egyetlen kockázata az ólom. Kínában, ahol termesztik őket, a levegő nagyon szennyezett, ezért a tealevelek elnyelik a levegőben lévő szennyeződéseket. De ha csak alkalmanként issza, valószínűleg több pozitív hatása lesz a testre, mint negatív.

Gyümölcsök és zöldségek
Mint mindannyian tudjuk, a vitaminok tartalma bennük magasabb, mint bármi másban. A gyümölcsből elsősorban almát érdemes fogyasztani. A nagy mennyiségű pektin és rost miatt az alma alkalmas az emésztés és a vércukorszint szabályozásának javítására. A zöldségfélék közül különösen ajánlott ősszel vörös répát fogyasztani. Rostot is tartalmaz, de számos ásványi anyagot is, amelyek garantáltan előnyösek lesznek immunrendszered számára.