húsvétot

5 tipp, hogyan lehet élvezni a húsvétot az étrend megsértése nélkül

Jönnek a tavaszi ünnepek, velük együtt iszogatnak és túlznak. Ételt készít családjának és ismerőseinek, de maga is diétázik. De hogyan lehet kitartani és nem lazítani a fogyásban, ha finom kísértés van körülötte? A következő öt tipp arra vonatkozóan, hogyan lehet élvezni a húsvétot az étrend megsértése nélkül, sok erőfeszítés nélkül segít megbirkózni ezzel a nehéz időszakkal.

Kezdje a napot reggelivel

Nem fog dolgozni, és élvezze a mindennapi stressz szünetét. Amit a szabadidődben nem változtatsz, az a reggeli. Ők képviselik a nap legfontosabb étkezését, és pozitív kezdetet jelentenek az ünnepek számára a családi körben. Ha úgy érzi, hogy nem tud lépést tartani a vendéglátás előkészületeivel, nyugodtan nyúljon a Profidiet fehérje omletthez, amelyet gyorsan és egyszerűen elkészíthet. Annak érdekében, hogy teljes mértékben a szeretteinek szentelhesse magát.

3-4 óránként enni

Kövesse a fő elvet, és egyen rendszeresen. Ezután töltse fel a fehérje reggelit egy tizedik koktéllal. Ebédre kényeztesse magát egy kiadós hússal, amelyet friss fiatal zöldségek egészítenek ki. A délutáni séta során nyúljon a fehérjetartóhoz, és egészítse ki a napi erőfeszítéseket fehérjevacsorával. Még az ünnepek alatt történő evés is biztosítja, hogy bármi, ami az ünnepi asztal felől villog rád, ne kerüljön a gyomrodba.

Húsvéti asztal tele egészséges finomságokkal

Ki mondta, hogy a húsvéti asztal csak akkor teljes értékű, ha a füstölt húsok, kolbászok és zsíros ételek súlya alatt meghajlik? Ehelyett készítsen egy egészséges verziót. Cserélje ki a süteményeket egészséges humuszra, cserélje ki a chipseket, a chipseket és a kekszeket vékonyra szeletelt uborkákra, sárgarépára, paprikára és mindezt meggyparadicsommal, és a világon egy finom és figyelemfelkeltő előétel található. A kolbászt lecserélt bárányra is cserélheti, kiegészítve például meleg lencsesalátával. További inspiráció a receptekhez itt található.

Hagyja abba a kemény alkoholt

- Egészségedre! - hangzik körülötte. Szinte lehetetlen elmagyarázni Jan bácsinak, hogy diétázol és nem iszod vele azt a kis szemetet. A hosszadalmas vita elkerülése érdekében inkább öntsön magának egy pohár minőségi fehérbort. Nyugodtan igyon többször egy csészével. Ne aggódjon, a cég továbbra is gyorsan el fogja veszíteni, hogy elkészítette-e a csészéjét, vagy "többször újrahasznosította".

Ne felejts el mozogni

Legtöbbünknek nincs ideje költözni hétköznap. Tehát erre a célra használja a szabad és napos napokat, és sétáljon egyet. Tegyen egy túrázást a családdal egy közeli dombon vagy az erdőben. A természet gyönyörű ebben az időszakban, és pozitív energiával tölt fel. Ha inkább városi lény vagy, sétálj egy kellemes sétával a város nevezetességein. A tested jó hangulattal, megerősített immunitással és nagyszerű érzéssel jutalmazza, hogy valamit megtettél magadért.

Kövesse az ivási rendet

Ne feledje, hogy az éhség szomjúságnak álcázott, és ne felejtsen el elegendő folyadékot kapni a szabadnapokon. A test megfelelő működésében betöltött fontos szerepük mellett segítenek elűzni az ünnepi desszertek vagy más csemegék utáni vágyat. Kényeztesse magát vízben, teában vagy ásványvízben korlátlan mennyiségben és egész nap.

Ha sikerül betartania ezt a néhány tippet, akkor boldogan, de főleg különösebb erőfeszítés nélkül élheti meg a közelgő húsvéti ünnepeket, amelyek ünnepekkel vannak tele.