Úgy döntött, hogy elkezd tanulni az egészséges életmódról, és erre a célra választ egy könyvet? E könyvek tartalma a múltban többször is csalódást okozhatott Önnek. A hét napos diéta nem működött, egész évben áfonyát ettél, ahogy azt az immunitásról szóló könyv ajánlotta, és karácsonykor is utolérted az influenzát. A helyzetet tovább rontja, ha kedveli az egészséges étrendet, köhög és éppoly egészséges, mint a cékla. Tehát melyik könyvet válassza? Kövesse ezt az öt tippet, és választása mindenképpen sikeres lesz.

tipp

1. A szerző oktatása

Az oktatás az első. Tudjon meg mindent a szerzőről. Orvostudományi vagy természettudományos végzettsége van? Vagy autószerelőt vagy kozmetikust képeznek ki? Akkor tudod, miért nem sikerül a tanácsuk szerint.

Vagy éppen ellenkezőleg, nem talál semmit az íróról. Ha igen, akkor lehet benne valami furcsa?

2. A szókincs nem jelent minőséget

Gyönyörű csomagolás vonzza. Úgy készülnek, hogy ne vegye le róluk a szemét. És belül még szebb a könyv. Tele van képekkel, mosolygós és boldog emberek fényképeivel. De tartalmi szempontból ... semmi sok. Végignézted az egész gyönyörűen illusztrált könyvet, és nem igazán tudtál semmit.

Természetesen nem alkalmazhatja ezt a szabályt minden könyvre. Azonban egy olyan könyvvel, amely több fotót, mint szöveget tartalmaz, mindenképpen hívja fel a figyelmet, és ne csábítsa el a gyönyörű megjelenés.

3. Felsorolja a forráskönyvet?

Megtekintheti az erőforrásokat vagy közvetlenül a könyv oldalain a sor alatt, összefoglalva a fejezetek után, vagy a legvégén. Minden szerzőnek megvan a maga stílusa és módja. A szerző hibája, ha nem közöl olyan forrásokat, amelyekből merített.

Egy másik nyom lehet az erőforrások minősége és időszerűsége. Ezek a legújabb tudományos folyóiratok forrásai? Nagy. Akkor gyakorlatilag biztos lehet benne, hogy a szóban forgó szerző tudja, miről ír. Ő is követi a legfrissebb kutatásokat, idegen nyelven beszél (a tudományos publikációk 99% -a angol nyelven íródott), és amikor az első ponttal találkozik, logikusan feldolgozhatja ezeket az eredményeket és összefüggéseket találhat.

4. Pártatlanság

Ellenőrizze a könyv címlapjait, hogy támogatják-e a szerzőt. Mit akarok ezzel mondani? Mutatok egy példát a múltból.

1957-ben McCollum professzor írt egy könyvet: A táplálkozás története. Durva, csaknem 500 oldalas publikációjában számos független tudományos kísérletet írt le, amelyek erre utalnak a cukor mérgező és hibásnak jelölte őket. A hibák állítólag az emberi tényező kudarca miatt következtek be. Ezért azt állítja, hogy számos független tanulmány, amely ugyanahhoz a nézethez jutott, téves?!

Más kérdés, honnan vette ez a professzor a pénzt ekkora durva könyv kiadásáért? A könyv határozottan megtalálta a támogatóit. Kik voltak azok a szponzorok? Amerikai Társaság a finomított cukorért, amely olyan márkákat tartalmaz, mint a Coca Cola, a Pepsi Cola, a Nestlé, a Sunschine Snacks… összesen 45 cég. Gyanús? (bővebben itt olvashat)

5. Hivatkozások

Nem szívesen vásárol könyvet? Olvassa el róla a referenciákat, más emberek ajánlásait. Szinte minden online könyvesbolt képes értékelni a könyveket. Olvassa el, mit írnak róluk azok, akik olvasták ezeket a könyveket.

Példák a végén

Robert H. Lustig: "Cukorgyilkos".

A szerző orvos, évek óta dolgozik endokrinológusként az amerikai gyermekosztályon. Az elhízott gyermekekért felel. Ebben a könyvben a cukorfogyasztás és a metabolikus szindróma kialakulása közötti összefüggésről ír. Minden oldalon vannak információforrások - ezek a legfrissebb tudományos és klinikai eredmények. Nagyon megbízható információforrás (az áttekintést a citaj.to oldalon olvashatja).

Udo Pollmer: "Az étel megdöbbentő igazsága."Vagy"Tudod, mit eszel?

A szerző az élelmiszer-kémia területén dolgozik, és az Európai Élelmiszeripari és Táplálkozási Intézet kutatója. A könyvek kiváló szakmai szinten íródtak, és szórakoztatóak is. A forrásokat nem említi, ami nem akadály, mivel ez a szerző a szakterület szakértője és sokéves tapasztalattal rendelkezik. Nagyon megbízható információforrás.

Michael Pollan: "A mindenevők dilemmája".

A szerző újságíró professzor, munkája az USA nagyüzemi élelmiszertermelésére összpontosít. Könyvében bejárja az országot, személyesen találkozik ezen a területen élő különféle emberekkel, és megvitatja az élelmiszer-előállításnak a tájra és az állatokra, de az étkezési szokásainkra gyakorolt ​​hatását is. A könyv információforrásokat sorol fel, amelyeket a honlapján is felsorol. Szintén nagyon megbízható információforrás.