A kicsi nehezen tud elaludni és éjjel gyakran felébredni? Olvassa el a szülők által elkövetett leggyakoribb hibákat a jó alvási rutin érdekében, hogy sikeresen elkerülje őket.

üzemmód

1. Megszakított alvási rutin

Csak keveseknek sikerül elaludniuk, amint lefekszenek az ágyba, sőt a csecsemőknek sincs más módja. Szükségük van a rutinjukra, hogy segítsenek ellazulni. És ez eltart egy ideig.

Ha egy szülő azt akarja, hogy a baba a lehető leghamarabb elaludjon, akkor lehet, hogy nem fog működni. Ideális legalább egy órát erre szánni.

Például, ha a baba este hétkor akar lefeküdni, egy órával előtte a szokásos fürdőzéssel, vacsorával, lefekvéses sztorival kell kezdenünk, ha az az esti rituálénkhoz tartozik.

A csecsemők tudják, mi lesz ezután. A mese után a szobában kialszik a fény, és te lefekszel.

A rutin megzavarása zavart okozhat, a nyugtalanság és az alvás meghosszabbodhat. A gyermek és a szülő is ingerült lesz.

2. A fáradtság figyelmen kívül hagyása

A csecsemők azt jelzik nekünk, hogy fáradtak és ágyba kell menniük. Akár lehunyják a szemüket, ásítanak, nem mutatnak érdeklődést játékok, játékok, tevékenységek iránt, felhívnunk kell a figyelmet és reagálni kell alvásigényükre.

Ha figyelmen kívül hagyjuk a fáradtságot, a csecsemők idegesek lesznek. Ennek oka a stresszhormonok, amelyek a nyugtató alvási hormon - melatonin - helyett a testükben kezdenek kialakulni.

3. Rossz szokások kialakítása

Ha olyan helyzetbe kerülsz, hogy a babád nem akart hajnali háromkor elaludni, puszta kimerültségből bármit megtennél, csak hogy lehunyd a szemed. Legyen szó kéz viseléséről, fel-le járásról, simogatásról, masszázsról, éneklésről. Nos, tényleg bármi.

Ha azonban gyakran megismétlődnek, rossz szokássá válnak, amelyet gyermeke mindig hajnali háromkor megkövetel, és nagyon nehéz leszokni sírás nélkül.

A látszólag figyelmen kívül hagyó, várakozási taktika előnyösebb: próbáljunk meg semmit sem tenni. Például, ha a csecsemő omladozik, képes lehet megnyugtatni magát, elalszik anélkül, hogy túlzott tevékenységünk zavarná.

4. A gyermek alvása ott, ahol neki jön

Senki sem akar gyermeke rendszere rabszolgája lenni, és minden este hét órakor az ágyához kötött labda legyen a lábán.

Viszont nem jó, ha a gyerek minden este másutt elalszik, egyszer babakocsiban, egyszer autóülésben stb.

Minden gyermeknek szüksége van a "forgó" zónájára. Csak kivételes helyzetekben hagyhatja el. Ellenkező esetben a szülőnek a lehető legkövetkezetesebbnek kell lennie, és ügyelnie kell arra, hogy a baba legtöbbször az ágyában aludjon.

Mindig kiemelt figyelmet kell fordítanunk a gyermekek alvására, amikor elhalasztható dolgokról vagy határidőkről van szó.

5. Következetlenség nappali módban

Az éjszakai alvás hatással van a gyermek napirendjére. Ha a szülő nem következetes és nem hoz létre napról napra ismétlődő rutint, beleértve például a délutáni alvást, ez megmutatkozik este, amikor a gyermeknek nehézségei vannak az elalvással, vagy éjszaka, amikor gyakran felébred. . A hormonokat nem lehet megtéveszteni.

Természetesen nem kell mindenáron következetesnek lennie egy percig. Normális, hogy a gyermek néha hosszabb ideig alszik, néha kevesebbet. Különösen törekedni kell az lefekvés betartására.

6. Késői lefekvés

A kisbabák nem olyanok, mint a tizenévesek, akik szeretnének éjszakázni, majd fél napot aludni. Egy ilyen "taktika" nem fog működni rajtuk.

Ha a szülők késő éjszakára hagyják csecsemőiket, az eredmény kimerült, ideges gyermek, aki paradox módon nem tud elaludni a fáradtságtól.

A csecsemőket minden este legalább 10-11 órára kell elaltatni. Ha a gyerekek hat előtt ébrednek, egy későbbi buli helyett próbálkozzon egy órával korábban aludni, és nézze meg, hogy a reggeli ébresztés leáll-e.