A melegebb hónapokban a bőr további adag ápolást érdemel. Van néhány jó tippünk a nyári szezonra való felkészüléshez.
Ahhhh nyár, te sem várhatsz? Meleg sugarak, pihenés a víz mellett, napozás és édes semmittevés. Biztosan élénken el tudod képzelni. Nyáron a bőr sok jót kap, például megfelelő adag D-vitamint, valamint szabadságot és légzési képességet, mert nem reked a ruharétegek alatt. Ugyanakkor több erőfeszítést és száradást is kap. Ennek oka a légkondicionált szobák és a túlzott napozás. Tehát beszéljünk arról, hogyan kell felkészíteni a bőrt a nyárra, hogy a végén szép és egészséges legyen.
1. Könnyű diéta
A diéta mindennek az alapja. Amit a testbe teszünk, az a felületén is tükröződik, és különösen a bőrön nagyon jól látható. A kiegyensúlyozott étrend révén olyan vitaminokat juttat a szervezetbe, amelyek segítenek a test megerősítésében, ami természetesen a bőrt is érinti. Ennek alapja az antioxidánsokban gazdag friss zöldségek és gyümölcsök. Nekik köszönhetően a bőr hatékonyabban bírja az UV sugárzást, és jobban megvédi magát a negatív elemektől.
2. "nyári víz"
Nyáron a bőr jobban kiszárad. Ezért ne tegyen hozzá további terhelést túl forró zuhany formájában. Csökkenti a bőr természetes védőrétegét, és így kiszárítja. Akár finom csúnya pelyheket is okozhat. Helyette kényeztesse magát egy úgynevezett "nyári zuhannyal". A langyos (nem hideg) víz felfrissít, és még a fűtésen is spórol
3. A megfelelő szappan
Az agresszív termékek a bőr kiszáradását is eredményezik. Próbáljon átállni a természetes olajokból készült szerves szappanokra. Javasoljuk továbbá a tusfürdők használatának korlátozását. Próbáljon inkább zuhanyolajokat használni, amelyek tisztításakor is hidratálják a bőrét.
4. Alapos hámozás
Napozás előtt végezzen alapos peelinget. Ez megszabadítja a bőrt az elhalt sejtektől, és könnyebben lélegezhet. Így jobban felkészítheti bőrét a napozásra, amely aztán szebb és egyenletesebb lesz. A nyár folyamán ne vigyük túlzásba. A bőr nyáron nagyon megjavul, és nem kell irritálni a hámozással. Akár irritálhatja is, ha megégeti.
5. Fokozatos barnuláshoz
A bőrt fokozatosan hozzá kell szokni a naphoz. Tíz vagy húsz percnél kezdje, és öt perc elteltével fokozatosan hosszabbítsa meg a napsütést. Így lassan felkészítheti bőrét egy tengerparti nyaralásra. Természetesen ne felejtsük el a fényvédőt sem.
6. Igyon vizet
Télen a víz iránti étvágyunk természetesen csökken. A forró nyári napokban a teste sokkal többet igényel. A rendszeres ivási rendszert határozottan nem szabad elhanyagolni. Körülbelül 250 ml vizet kell inni óránként. Ezt a szokást az egész szervezet értékelni fogja, nemcsak a bőr. Ha egész nap a napon tartózkodik, növelje még egy kicsit a folyadék mennyiségét.