Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a testmozgás és a testmozgás az egészségi állapot, az erőnlét és a fogyás érdekében.
A mai fitneszközpontok nagyszámú fitneszprogramot és eszközt kínálnak, amelyekkel az ideális alakhoz eljuthatunk, de a szabadban végzett testmozgásnak megvan a maga sajátos varázsa.
A friss levegőn végzett testmozgás hatalmas energiával tölt el minket
Ez a fő oka annak, hogy ennyi időt töltök ott.
Nem számít, hol és mennyit dolgozik, ne feledje, hogy mindig lehetősége van kifelé szaladni - a természetbe és tenni valamit a teste, de a lelke érdekében is.
Nevezzünk meg néhány olyan előnyt, amelyek erről meggyőznek a friss levegőn történő edzés sokkal hatékonyabb hogyan tornázzunk bent:
1. Környezetünk megváltoztatása motiválja és lebontja a sztereotípiákat
2. Mozgás a friss levegőn van pozitív hatással van a szív- és érrendszerünkre és a légzőrendszerünkre
3. A Környezetvédelmi Ügynökség becslései szerint a beltéri levegő kétszer szennyezettebb, mint a kültéri levegő
4. A tudósok azt javasolják, hogy a szabadban végezzen testmozgást, hogy napfény hatására egy adag D-vitamin kerüljön a szervezetbe - szabad adag D-vitamin
5. Amikor a szabadban edz valójában több kalóriát égethet el, mert a testmozgás megköveteli a környezeti tényezők (szél, meleg, hideg, valamint a terep változását) leküzdését - így testünk több kalóriát éget el, hogy alkalmazkodjon ezekhez a körülményekhez
6. A szabadban végzett edzés enyhíti a stresszt, szembesülnek azzal a nyüzsgéssel, amely mindennap körülvesz minket és idegességet, nyüzsgést és stresszt okoz nekünk
Kezdje el használni a természetet fizikai állapotának javításához, immunrendszerének erősítéséhez és egészségének javításához.
A természetben valóban ellazulhat, erősítheti mentális egészségét és fittnek érzi magát. Vagy menjen bezárkózni, vagy csatlakozzon hozzánk, a spártai bolondokhoz a Mountain Parkban.
Szinte minden nap gyakorlunk, és bárki csatlakozhat hozzánk.