A nagymama erős nő volt. 87 éves koráig élt, 3 gyermeket nevelt fel, és egész életében sikerült viszonylag karcsú vonalat fenntartania. Abban az időben nem voltak diéták, tabletták, és soha nem álmodott a testmozgásról. De józan esze volt.

tipp

És ez az ő 7 gazdálkodási tippje, mivel gyorsabban fogysz. Velük javítani fogja a zsírégetést, és valószínűleg hallott már néhányukról korábban:

Hallottad, hogy "az éhség leplezett szomjúság"? Ha éhesnek érzi magát, igyon 3dcl vizet. Lehetséges, hogy a keresés el fog múlni. Ha nem, ha fél óráig érzed, egyél most.

- Ne egyen, állva, hintázva. Ha mozgásban vagy, sokkal több ételt dobsz magadra, mert az agyad nem fordít teljes figyelmet az érintettség érzésére. Figyelmet fordít a mozgásra, egyéb tevékenységekre, és annak ellenére, hogy már tele vagy, az agyad sokkal később megkapja ezt a kiteljesedési jelet. És sokkal többet eszel, mint amire valójában szükséged volt.

Ha lassan eszel, annak több előnye van. Jobban fogja élvezni az ételt. A gyomrod kevésbé lesz stresszes, mert jól eszel. És különösen, ha lassú vagy, az agynak sok ideje van arra, hogy reagáljon a gyomorból érkező jelre, miszerint "Hé, jóllakunk, hagyd abba az evést!"

Ha stresszes vagy, ez kétszeresen igaz. Ha stressz alatt áll, kevesebb vagy kevesebb, a teste a kortizolt termeli. Ez egy stressz hormon. A gonosz pedig az, hogy elkezd zsírokat tárolni. Megállítja a zsírégetést.

Már kiskoruktól tanították otthon, hogy mindent meg kell enni egy tányéron? De NEM VAN. Figyelj a testedre, ha jóllakott és csak az 1/2-ét etted, az rendben van. A többit tegye félre későbbre.

A guggolás segít felpörgetni az anyagcserét és több zsírt égetni. Munkahelyen van, emberek között vagy étteremben? Menjen WC-re, zárja be magát a kabinban, és legyen 10 gyenge guggolása squ

Ha gyorsabban akar fogyni, egyszerre használhatja őket.

Remélem, használja őket - kattintson ide, és ossza meg ezt a 7 tippet a Facebookon. Segíteni fog a barátainak is.

PS: Ha tudsz más egyszerű eszközről, írj nekem a megjegyzésben erről ...