egészség

A hátfájás hátterében számos ok áll - a teljes banalitásoktól, a rossz szokásoktól a fiatalságtól kezdve a nagyon súlyos ügyekig. Keressen olyan okokat, amelyekre gyakran nem számítana, de mégis a leggyakoribbak közé tartoznak.

1. Széttárva a kanapén

Ha órákig lógunk a tévé előtti kanapén, ez a legrosszabb az alsó gerinc számára, mert ebben a helyzetben az izmok ellazultak és nem tudnak megerősödni. "Ha korábban fájt a hátad, akkor a hosszú ideig tartó ülés csak meghosszabbíthatja vagy súlyosbíthatja a fájdalmat" - mondta Dr. Kaixuan Liu, a New Jersey-i Atlantic Spine Center alapítója és elnöke. Azt tanácsolja, hogy fél óránként keljen fel a kanapéról, és végezzen néhány gyakorlatot az izmok nyújtására.

2. Dohányzás

A Human Brain Mapping folyóiratban megjelent tanulmány megmutatta, hogy a dohányzás hogyan növeli a krónikus hátfájás kockázatát. "A nikotin korlátozza az egészséges véráramlást az egész testben, és ez vonatkozik a csigolyákra és az intervertebrális lemezekre is, amelyek súlyosbodhatnak, gyulladást és fájdalmat okozhatnak" - magyarázza Liu.

3. Hasi vagy szájfájdalom

A fájdalom, amely nyilvánvalóan nem kapcsolódik a gerinc területéhez, valójában hátfájást okozhat, mert olyan fájdalmat okoz, amely azt a benyomást keltheti, mintha a gerincet érintené. Ezek a reflexfájdalmak magukban foglalhatják az emésztőrendszert vagy a szájüreget, valamint izomkárosodásokat. "A végtagok bizsergése vagy zsibbadása, vagy láz és izomgyengeség esetén mindig jobb orvoshoz fordulni" - tanácsolja egy amerikai szakember.

4. Depresszió

A hátfájás és a depresszió közötti kapcsolatot a PAIN folyóiratban megjelent tanulmány mutatja be. A depresszióban és szorongásban szenvedőknek 1,6-szor nagyobb az esélyük, mint egy átlagos hátfájásra. "Ez azért van, mert a stressz óriási izomfeszültséget okoz a gerincben" - mondja Dr. Liu. Nem véletlen, hogy a 2009-es kutatások kimutatták a meditáció fontosságát, mint az izmos eredetű fájdalom enyhítésének természetes eszközét.

5. Túlzott fizikai aktivitás

A hátfájás másik oka a fizikai aktivitás túlzása. Nagyon nehéz terhek emelése vagy ismételt hajlítás hátfájást és izomfeszültséget okozhat. "A fizikai erőfeszítésektől származó normális izomfájdalom többnyire 24 órán belül elmúlik" - magyarázza Dr. David Geier, aki ortopédként dolgozik Charlestonban. "Ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy a következő napokban még erősebb lesz, akkor szakemberhez kell fordulnia" - teszi hozzá.

6. Húgyúti fertőzés

Ahogy a svéd Brian Norouzi urológus kifejti A kaliforniai Joseph kórházban a húgyúti fertőzések húgyhólyag-gyulladást és hasi fájdalmat okozhatnak, amelyek a hátába lendülnek. Húgykövek esetén vizeletkiáramlási rendellenességek lépnek fel, amelyek viszont hátfájást okoznak.

7. Csontritkulás, méhrák és egyéb betegségek

A hátfájás különféle súlyos betegségekkel is társulhat, mint például csontritkulás, méh- vagy petefészekrák, vagy akár tüdőrák. Ezért az első lépésnek a szakember diagnózisának kell lennie, mielőtt bármilyen terápiát megkezdenének. "A hátfájás konkrét okát nem mindig lehet azonosítani, de olyan modern diagnosztikai technikákkal, mint például a mágneses rezonancia képalkotás, lehetővé tehetjük a beteg számára, hogy szenvedés nélkül éljen" - mondja Dr. Liu.

8. Nehéz kézitáska

A vállon átvetett nehéz kézitáska hordozása által okozott hosszú távú egyensúlyhiány a nők hátfájásának leggyakoribb oka. Ennek oka lehet azonban a nagyon szűk fehérnemű is. Ez korlátozza a gerinc mobilitását, ami a ruházat által kifejtett nyomással együtt befolyásolja a stabilizáló izmok normális működését, ezáltal a gerinc hajlamosabb a fájdalmakra és sérülésekre - magyarázza Jeremy Smith ortopéd orvos, a kaliforniai Hoag Ortopédiai Intézet munkatársa.