egyszerű

Forrás: Shutterstock/SC

(pr) A jó frizura drámai módon megváltoztathatja megjelenését, elrejtheti az arc hibáit és hangsúlyozhatja az egyéni vonásokat. Mind a férfiak, mind a nők számára működik. De sajnos 30 éves kora után nem mindenki lehet büszke vastag hajára. Az is előfordul, hogy az emberek haja sokkal korábban elkezd hullani.

Ez a helyzet évről évre rosszabb, és súlyos bonyodalmakat okoz az emberek számára. Megoldás lehet az alopecia okainak elemzése és számos hatékony módszer a kellemetlen jelenség kezelésére.

A hajhullás legismertebb okait általában a következőknek tekintik:

  • genetika;
  • kor;
  • nem;
  • betegség;
  • feszültség;
  • hormonális egyensúlyhiány;
  • és a rossz életmód.

E tényezők figyelemmel kísérése azonban nem elegendő a probléma megoldásához. Sokkal többet kell tennie a hajáért.

Hogyan lehet megállítani a hajhullást?

Az alopecia megjelenésével érdemes azonnal kapcsolatba lépni egy professzionális trichológussal. Ha azonban meg akarja előzni a kopaszodást, vagy alternatív otthoni gyógymódokat próbál ki az oszteopátiák kezelésére (természetesen orvoshoz fordulást követően), számos hatékony módszert kínálunk Önnek. állítsa le a hajhullást .

Fogyasszon több fehérjét

A fehérje testünk építőköve. És ugyanúgy támogatják a hajadat. A táplálkozási szakemberek átlagosan napi 120 gramm fehérje fogyasztását javasolják, lehetőleg reggel és délután.

Figyelje az étrendjét

Próbáljon kiiktatni étrendjéből a transz-zsírokat, a telített zsírokat és a gyors szénhidrátokat, és helyettesítse azokat egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokkal és lassú szénhidrátokkal. Vagyis próbáljon beépíteni az étrendbe növényi olajokat, rostokat, dióféléket, omega-3 és omega-6 és más termékeket.

Vitaminokkal kiegészítve

Idősebb korban csökken a természetes termelésük a testben, ezért néha kiegészíteni kell őket. Ügyeljen a vasat, cinket, rézet, szelént, C, B12, D3 vitamint, valamint az l-lizin és l-metionin aminosavakat tartalmazó komplex vitaminokra és ásványi anyagokra. Ez egy jó és talán egyszerűbb módszer több olyan étel fogyasztására, amelyek ezeket és más fontos anyagokat tartalmaznak.

Adjon nekik megfelelő ellátást

Ha túlzott hajhullást észlelt, előfordulhat, hogy csökkentenie kell a haj kezelésére használt különféle kozmetikumok fogyasztását. Búcsúzzon el egy ideig a hajformázástól hajlakk, mousse és egyéb termékek segítségével. Figyeljen néhány nehézolajra is, amelyek ragyogást, de nagyobb súlyt is adnak, ami miatt a legyengült haj még jobban szenved.

Próbálja ki a hajátültetést

Ha a tükörbe nézve azt mondja, hogy az alábbiak egyike sem segített, akkor nem kell kétségbe esnie. Van rá lehetőség hajátültetésen esik át . A félelem nélküli eljárás megoldja problémáit, és újra magabiztosnak érzi magát.

Adjon fel rossz szokásokat

Ha sikerült fejlődnöd, az még nem jelenti a nehéz út végét. Továbbra is fegyelmezettnek kell lennie, és kerülnie kell a cigaretta, a kávé és az erős tea káros tényezőit. Ez növeli a szomatotropin hormon szintjét és javítja a fehérje emészthetőségét.

Hamarabb feküdj le

A melatonin hormon, amelyet a test álmában és sötétben termel, szintén befolyásolja a haj növekedését. A termelés 20:00 körül kezdődik, és a csúcs éjféltől 4 óráig esik. A melatonin, amelyet gyakran "egészséges hormonnak" neveznek, befolyásolja általános közérzetét, segít a fogyásban és az éberségben, és nem utolsósorban javítja a haj minőségét.

Óvja a haját az időjárástól

Az alacsony és a magas hőmérséklet ugyanolyan veszélyes a hajra. Ezért az időjárási ingadozások esetén megfelelő védelemmel kell rendelkeznie.

  • Hogyan tarthatjuk a hajat télen

Miután belépett a szobába, vegye le a sapkát, hogy a haj "lélegezhessen" és ellazuljon a szűk fejfedőtől. Soha ne menjen ki télen nedves hajjal. Indulás előtt alaposan rejtse el a haját egy kalap alatt, vagy takarja le sállal. Ne hanyagolja el a hidratáló maszkokat.

  • Hogyan lehet spórolni a nyáron

Amikor kimegy a napra, viseljen kalapot vagy könnyű sálat. Vágja le a haj végét, hogy elegendő tápanyag legyen. Ne mossa a hajat forró vízzel, óvakodjon a sós víztől a tengerben. Célszerű kissé melegen tartani. Használjon UV szűrőkkel ellátott szérumot.

Végül a megfelelő étrend nemcsak a hajsűrűség szempontjából fontos. Ez a jéghegy csúcsa. A helytelen étrend és számos káros tényező nemcsak rontja a haj minőségét, hanem "megöli" az agyadat, befolyásolja a gondolkodásodat és a belső energiádat. Próbáljon ezen változtatni.

A cikk elolvasásával azonban nem éred el a végső hatást, a megszerzett tudásnak megfelelőnek és megfelelőnek kell lennie a gyakorlatban történő alkalmazáshoz, ezért bátran barátok:-)