Hozok neked egy kis útmutatót arról, hogy mit tehetsz, ha épp szakítást tapasztaltál a barátoddal. Ha most úgy gondolja, hogy már nem tehet semmit, vagy nem akar többet, olvassa el. Legalább egy pillanatra abbahagyja a sírást és rájön, hogy kivételes ember vagy. 🙂

tennie

1. lépés: Tartson stabil hangot vele való beszélgetés során. Ez rendkívül fontos, mert ha azonnal sikoltozni vagy irányíthatatlanul "távozni" kezdene, az nem lenne helyes. Amikor elhagy téged, engedd el, és ne ess kétségbe.

2. lépés: Ne figyelje a telefonját. Ha elhagy, nem hív újra, nem ír, és valószínűleg már nem fogsz SMS-t kapni arról, hogy találkoznod kell. Ne ellenőrizze a mobilját, és élvezze az offline időt.

3. lépés: Vigyázz magadra. Tudom, hogy nem akarsz aludni, nem akarsz enni és egyáltalán nem szeretsz semmit. De ez nem a legjobb megoldás. Igaza van, ezért a legjobb, ha áztat egy pezsgőfürdőben, kiválasztja a legszebb ruhákat és azt csinálja, amit szeret. Megérdemled.

4. lépés: Aludj jól. A pihenésre a testének szüksége van ez után az esemény után. Több energiát nyer, és a nap folyamán (normálisan) fog működni.

5. lépés: Töltsön időt ott, ahol a legjobban tetszik. Ez lehet egy pad, lehet a kerted kertje, lehet könyvtár vagy kávézó. Ha ez boldoggá tesz, menj el az üzletekbe és vegyél valamit.

6. lépés: Három nappal a szakítás után valószínűleg nem fogod jobban érezni magad, de több időd lesz arra, hogy elmédet valami mással foglalkoztasd. Menjen iskolába, menjen edzőterembe, segítsen szüleinek, vagy találjon részmunkaidős munkát.

7. lépés: Aludj jól. Aludj, aludj és aludj újra. Ez nagyon fontos.

8. lépés: Ne próbálkozz semmivel, ami árthat neked. Az alkoholfogyasztás, az erek megvágása vagy a cigaretta kipróbálása nem jelenti azt, hogy megfeledkezzünk róla. Csak egy ideig segít, és akkor még rosszabbul érzi magát.

9. lépés: Élelmiszert venni. Talán itt az ideje, hogy gondolkodjon magáról és az egészségéről. Adjon hozzá több gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét és forró csokoládét az étrendjéhez. Sokkal több energiád lesz, szolgálod a tested és jobban érzed magad.

10. lépés: Lehet, hogy te kaptad ki a fejedből, és talán nem is. Talán néha úgy érzed, hogy minden mögötted van, máskor pedig úgy érzed, hogy nem vagy elég jó. Mindezek után úgy érezheti magát, ahogy akarja. Jogod van ehhez, de az az igazság, hogy nem tudsz sírni. Nem érdemli meg könnyeidet.