Kétségtelen, hogy az egészséges alvás jótékony hatással van a testedre, amely az éjszaka folyamán regenerálódik, és megfelelően ébredve kelsz új napra. Mindannyian kedvelik a különféle hálóingeket, de kipróbáltad már a pizsama nélküli alvást? Milyen előnyökkel jár az Ön számára?

kellene

1. Könnyebb

A pizsama nélküli alváshoz való hozzászokás kevesebb pizsamát is jelenthet a szekrényben, így kevesebb ruhát moshat, vasalhat és hajtogathat, valamint kevesebb pénzt költhet.

2. Este még mindig lesz néhány extra lépés

Sok nő és férfi hazajön az iskolából vagy a munkából, és egyenesen pizsamába vált. Este általában csak ülnek vagy fekszenek a kanapén. Ellentétben azzal, aki nem visel azonnal pizsamát, és például alkalmi ruhában tesz még néhány lépést.

3. Boldognak és szabadabbnak érzed magad

Képzelje el azt a pihentető érzést, amikor teljesen meztelenül fekszik az ágyban. Napközben nincs ruha, bugyi, vagy akár visszatartó melltartó. Ez azonban egy nagyszerű érzés, amely mosolyt okozhat az arcán?

4. Gyengéd bőrrel való érintkezés a bőrrel

Semmi sem hasonlítható két szerető csodálatos "bőr a bőrön" érzéséhez. Emellett a tested jelentős mennyiségben termeli a szeretet hormonját - az oxitocint -, amely szintén segít abban, hogy nagyszerűen érezd magad.

5. Jobb alvás

Semmi sem vonz, semmi nem tol, nem csavar - tehát nincs gond a felesleges ruhákkal. Nem változtatsz feleslegesen, ezért az alvásod mélyebb és jobb.

6. Javítja a bőr állapotát

A test bőrét egész nap több réteg ruha borítja, miért ne engedhetné magának a szabadság érzését legalább éjszaka? Adjon esélyt a testének a lélegzésre!

7. A kortizol megfelelő termelése és szabályozása

Ha meztelen vagy, segít a testhőmérséklet optimális tartományban tartásában. Ebben az esetben, ha a test alvás közben túlmelegszik a nem megfelelő ruharéteg miatt, megnövekedett kortizolszintet eredményez. Egy ilyen állapot szorongáshoz vagy magas vérnyomáshoz vezethet. A kortizol magasabb szintje társul a testzsír-tárolás és az izomvesztés kockázatával is.

8. Egyszerűen egészségesebb leszel

Az "enyhén" alvás megfelelő egyensúlyban tartja a melatonin és a növekedési hormon szintjét. Vegyszerek, amelyek öregedésgátló hatásúak és elengedhetetlenek a test általános egészségéhez.