A hírességek szomorú történetein keresztül leggyakrabban a depresszió veszélyeire emlékeztetünk. Robin Williams és Chester Bennington váratlan halála felhívta a figyelmet az emberek mentális egészségi problémáira, amelyeket gyakran nem akarunk beismerni. Az első szereplők néhány különleges szokáson keresztül feltűnően megnyilvánulnak.
1. A kedvenc tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
Mindannyiunknak van egy hobbija vagy akár egy normális tevékenysége, ahol pihenhetünk. Így kompenzálod a nagy stresszt és megbirkózol az életed feszültségével. Ezenkívül ezek a cselekedetek gyakran a hangulat javítását szolgálják.
El fogja felejteni a körülötted lévő egész világot, és több mint egy órás alvással felfrissítenek. De amikor a depresszió elkezd kúszni az életedbe, ezek a dolgok már nem fontosak számodra. Természetes, ha megváltoztatod a hobbidat.
De át kell térnie valami másra, ami ugyanolyan pozitív érzelmeket vált ki benned. Ha azonban ettől elhatárolod magad, akkor még jobban hozzájárulsz a mentális nehézségekhez.
2. Új változások, melyektől függ
Az ilyen lépések általában sikeresek a depresszióban. Talál egy új tevékenységet, amely boldoggá tesz és új bálvánnyá válik számodra, amelyet nem akarsz feladni.
A probléma akkor merül fel, amikor csak a pozitív érzelmek pillanatnyi fellángolása. Amint lelkesedése kezd hanyatlani, depressziója és komor hangulata ugyanolyan ütemben emelkedik.
Valami, ami új reményt adott neked, hirtelen nagyon csalódást okozott. És nagyon nehéz megtapasztalni.
3. Rendellenes alvási és étkezési szokások
Az alváshiány a depresszió egyik fő problémája. Mivel aggódsz, nem tudsz elaludni este, és egyre jobban kimerülsz. Az ilyen gyengeség először az idegeket érinti, mert irritáltabb és túlérzékenyebb vagy.
Minden elvisz a békéből és a szükséges pihenés nélkül ez a helyzet még nem is orvosolja. Az étrendre is negatív hatással lehet. Két szélsőség lehet ott - vagy túleved magad, vagy egyáltalán nem szereted őket, és olyan közel vagy az anorexiához.
Élelmezéssel próbálja megoldani érzelmi problémáit, de ez csak pillanatnyi örömöt okoz, és akkor ismét szorongásba esik.
4. Az elhagyástól való félelem
A depressziós hajlamú emberek leginkább attól félnek, hogy egyedül maradnak. Állapotuk néha a fóbiával határos. Gyanúsak más emberek iránt, és úgy érzik, hogy lassan eltérnek tőlük.
Attól félnek, hogy mindenért egyedül maradnak, és nem lesznek képesek elviselni azt a terhet, amelyet a problémák nyomása miatt rájuk rónak.
Nagyon nehezen tapasztalják meg azokat a helyzeteket, amikor akár egy estét vagy napot is egyedül kell maradniuk. Néha drámai jeleneteket hoznak létre, hogy elrejtsék az őket megtörő félelmet.
5. Valódi érzelmek elrejtése
Amikor nem akarják zavarni a környezetüket, akkor inkább túlságosan boldog emberekkel játszanak színházat. Néha nagyon nehéz felismerni, mert pozitív hangulatuk fertőző.
De elég, ha legalább egy ideig egyedül maradnak, és az egész teher ismét rájuk esik. Gyakran nem akarnak valódi érzéseikről beszélni szeretteikkel, és nagyon vonakodnak maguk is beismerni őket.
Azt is megpróbálják meggyőzni magukról, hogy ez csak pillanatnyi rossz hangulat és nem állandó probléma. Gyakran megtalálja őket abban a pillanatban, hogy röviddel a nagy, jó energiákkal teli színházi előadás után hirtelen csendesen ülnek egy sarokban, és szinte nincs energia.
6. Nagy tehetség és kreativitás
Ez nem a szabály, de különösen sok tehetséges embernek van problémája a depresszióval. Ez azoknak a betegsége, akiknek művészi hajlama van, nagy kreativitást kell alkalmazniuk a munkában, és emiatt félnek, hogy valahogy kiéghetnek.
Számos tanulmány kimutatta tehát, hogy a depresszió nagy tehetségekhez kapcsolódik, amelyeknek figyelmeztető jelzést kell jelenteniük ezeknek az embereknek is. Figyelniük kell viselkedésüket, és nemcsak időben kell segítséget kérniük, hanem különösen el kell ismerniük, hogy őket valóban érinti a probléma.
7. Gyakori gondolatok az életről és a halálról
A barátok között gyakran különféle kíváncsi és érdekes beszélgetések folynak. Nem maradtak témák az élet természetéről és arról, hogy mit jelent számodra a halál.
Egészséges pszichével azonban csak alkalmanként vitatja meg, és nem szorong attól, hogy beszéljen róla. A depressziós embereknek azonban rendszeresen meg kell ismételniük ezeket a beszélgetéseket annak érdekében, hogy egyúttal feltűnő segítségért folyamodjanak.
8. Az ellenőrzés elvesztése
A körülötted élő emberek gyakran mondják, hogy elveszítik az irányítást minden felett. Míg sokak számára ez csak egy kifejezés, amely a munkában vagy a magánéletben nehezebb időszakot jelez.
A depresszióra hajlamos emberek nagyon gyakran ebbe a hangulatba esnek, és tiszta kétségbeesést lehet látni az arcukon. Ehhez furcsa viselkedés, helytelen döntések és idegesség társul, amelyek bonyolítják az egész helyzetet.