8.12. 2017 Felmelegednek, pozitívan befolyásolják az egészséget és segítenek a fogyásban is. Egyszerűen tökéletes erre a hideg évszakra. Csak használja a gyógynövények erejét.
Shutterstock
Népszerű az internetről
A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!
8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!
Ilona Csáková a lábát és egy mély nyakkivágású ruhában lengette a lábát. Úgy nézett ki, mint egy ISTENNŐ
kapcsolódó cikkek
A teazsákok otthoni használatának 6 váratlan módja: Cikkszám 5 ragyogó, próbáld ki!
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
4 csésze tea naponta
Számos nemzetközi tanulmány megerősítette, hogy egyes teafajták mennyire erősek, és hogy diéta nélkül is a fontok önmagukban csökkennek. A megfelelő gyógynövény kiválasztása mellett a következő szabályok fontosak, ha fogyni akar:
1. Rendszeresen látja el testét értékes növényi anyagokkal. Az alapszabály az, hogy 4 csésze teát tartson 250 ml-ben naponta.
2. Váltogassa a különböző teafajtákat. Válasszon konkrétan, attól függően, hogy megterhelte-e a testét húskészítményekkel, sült hússal vagy inkább édes kekszekkel, süteményekkel vagy pitékkel.
3. Mindig frissen főzzön teát, és kövesse a csomagoláson megadott arányokat. Csak így lehet a szükséges anyagokat a teából beszerezni.
4. Ha szigorúan kizárja az életéből az összes kalóriatartalmú édesített italt, sört vagy alkoholt, javítani fogja az energiamérleget és jelentősen növeli a siker esélyét.
Vigyázzon a zsírokra
Minden gramm zsír 9 kcal-t jelent. És így egy-egy extra gramm itt-ott gyorsan megjelenik a mérlegen.
Majoránna desszert helyett
A majoránna illóolajok zsírégetéssel támogatják a májat és az epehólyagot. Ez az oka annak, hogy ezt a gyógynövényt olyan nehéz ételekhez adják, mint a sült liba, kolbász és hasonlók. Mivel azonban erős az aromája, nem adhatjuk hozzá minden nehéz ételhez. Egy egyszerű trükk segít. Nehéz étkezés után hagyja ki a desszertet, és kényeztesse magát egy csésze ilyen teával.
Készítmény: 2 Öntsön 250 ml forrásban lévő vizet 2 ml szárított majoránnára, fedje le és hagyja 10 percig infundálni. Szűrje át egy finom szitán, és igyon kis kortyokban.
Rozmaring reggel
A felesleges párna elleni legegyszerűbb gyógymód az, hogy több zsírt éget el. A működés érdekében a legjobb az, ha ébredés után azonnal megiszik egy csésze rozmaringteát. Keserű anyagokat és tanninokat tartalmaz, amelyek támogatják a vérkeringést és az érrendszeri keringési rendszert, és ezáltal a teljes emésztést.
Készítmény: Finoman aprítson fel egy szintes teáskanál szárított rozmaringot, és öntsön papírkávé szűrőbe. Öntsön 250 ml forrásban lévő vizet, fedje le és hagyja 12 percig infundálni.
Vanília édes ízű
Tudod. Miután kinyitotta a sütitartót, alig tudja megállítani, mielőtt üres lenne. A vanília tea nagyszerű segítő, ha nagyon vágyunk az édességre. Az aromája akkor működik, amikor az agy jóllakottságának középpontjában van. Például a tesztalanyok a felével csökkenthették csokoládéfogyasztásukat vaníliával.
Készítmény: 1 felezzen fel egy kisebb vanília bimbót és tegyen egy teáskannába. 500 ml vizet forralunk fel, és hagyjuk lehűlni 3 percig. Ezután öntsük át a vaníliával, és hagyjuk 15 percig infundálni.
Gyömbér elsősegélyként
Végül is megtörtént? Nem álltál ellen, és kényelmetlenül érezted magad, zsúfoltan és energiátlanul? A testének sürgős támogatásra van szüksége. Az illóolajoknak és a fűszeres anyagoknak köszönhetően a gyömbér növeli az emésztett részek mennyiségét, valamint emésztőenzimek termelődését. Ennek eredményeként az élelmiszerből származó több energiát azonnal feldolgozzák, és a maradékokat gyorsabban lebontják.
Készítmény: Hámozzon meg 5 cm friss gyömbért, finomra reszelje és öntsön 500 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja 20 percig infúzióban tartani és finom szitán átengedni.
Fahéj estére
A stabil vércukorszint az alfa és az omega a súlygyarapodás megakadályozásában. A fahéjas tea kiegyensúlyozhatja az inzulintermelést, megakadályozva ezzel a túl gyors emelkedést vagy csökkenést. Mivel a fahéj nem tartalmaz koffeint, este ez a tea is alkalmas. Az esti pihenés során pedig nem keveredik össze az előre elkészített mézeskalácsokkal karácsonyra.
Készítmény: 1/2 Tegye a CL-t papír teás tasakba. 250 ml vizet forralunk fel, és hagyjuk lehűlni 3 percig. Öntsük a fahéjat, és hagyjuk 10 percig infúzióban lenni.
Maté délután
A természetes energiacsökkenéssel (15 óra körül) automatikusan szükség van ennek az energiának a gyors feltöltésére - lehetőleg cukorral. Ebben az esetben célszerű megakadályozni ezt az állapotot. A Maté tea 14.30 körül koffeint ad testünknek, és a külsejéhez hasonló. Levelei ugyanakkor keserű anyagokat tartalmaznak, amelyek hatékonyan gátolják az édességek ízét.
Készítmény: 1 Öntsön 250 ml forrásban lévő vizet 1 teáskanál maté levélre, és hagyja 10 percig tölteni. A tea erős ízű, ami jó. Semmilyen körülmények között ne édesítse, jobb, ha néhány csepp citromlével puhítja.
Pu-Erh minden nap
A téli hónapokban hajlamosak vagyunk kalórikusabban étkezni. Ennek az egyensúlyhiánynak a korrigálására japán kutatók Pu-Erh vörös tea fogyasztását javasolják. Szaponinjai, másodlagos növényi anyagok, megkötik az étrendből származó zsírokat, és könnyen hordozzák azokat az egész testben. A keserű anyagok viszont segítik a nehezebb ételek emésztését, a taurin pedig támogatja a karcsúsító hormonok termelését.
Készítmény: 1 Öntsön forralt Pu-Erh teát forralt és rövid ideig hűtött vízzel. Hagyja 5 percig hatni, majd tálalás előtt szűrje át egy finom szitán.
Édeskömény lefekvés előtt
A jó éjszakai alvás megoldja a karakter minden problémáját. Amikor egyik oldalról a másikra gördül az ágyban, a szervezetben nem zajlanak regenerációs folyamatok, és elterjed a hormonális termelés. Például a szervezet előállítja a ghrelin hormont, ami növeli az édességek iránti étvágyat, ezért éhesen ébredünk fel reggel, mint a farkas, és kalória reggelit fogyasztunk. Az édeskömény tea nem csak az emésztőrendszert, hanem az idegeket is nyugtatja, ami ideális állapot lefekvés előtt.
Készítmény: 1 Öntsön zúzott édesköménymag-keveréket, öntsön 250 ml forrásban lévő vizet, fedje le és hagyja 10 percig infundálni.