Hideg napokon jól áll, ha a test hazatérve túlmelegszik. Ha nincs saját módszere, próbáljon meg minket inspirálni!

ellen

Ha rajongsz a téli sportokért, vagy imádod a télen a hosszú sétákat, a friss levegőn való tartózkodás gyakran "meghosszabbodhat", és a tested megfagy. Természetesen sokkal több oka van.

Ugyanez a helyzet fordulhat elő, ha sokáig vár a hideg időben a buszmegállóban, vagy egyszerűen érzékeny a fagyra, és a keze és a lába folyamatosan hideg.

Kedves hölgyeim, magazin Diva.sk készített néhány tippet a testének gyors és sikeres felmelegedéséhez!

Tudod, miért fagy meg egy nő gyakrabban és gyorsabban, mint egy férfi?

A nők nagyobb valószínűséggel engednek a hidegnek, mint a férfiak. Német orvos Lothar Hertze, azt állítja, hogy a bőr alatti zsír vékonyabb a nőknél, mint a férfiaknál, ezért gyorsabban veszítünk hőből. Ezenkívül szinte minden hölgynek kisebb az izma, mint az ellenkező nemnél. Ők képesek több hőt termelni, mint más szövetek, és hosszabb ideig tárolják a hőt.

"A nők kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint a férfiak, és ennek megfelelően kevesebb hőt termelnek, de természetesen vannak olyan nők, akik soha vagy ritkán érzik magukat" fagyosnak ", akárcsak azok a férfiak, akik zoknival mennek lefeküdni. De nagyon kevés ilyen eset van "- mondja Hertze.

1. Csirkeleves

Ha fagyottan tér haza, tálaljon egy forró csirkelevest, amely az egész testet felmelegíti. Ezenkívül előnyös lesz a gyomrod számára. A receptet ITT találja >>

2. Gyömbér tea

Ha hajlamos a fagyra, kéznél legyen gyömbér tea. Pozitív hatással van a testre, nyugtatja a gyomrot és erősíti az immunrendszert. Ezenkívül jó íze van, és nem tartalmaz teint, így reggel, délután, este és éjszaka is ihatod. Csak tisztítson meg egy darab gyökeret, vágjon vékony szeletekre, öntsön forrásban lévő vizet és hagyja állni legalább 5 percig. További információk a gyömbérről ITT találhatók >>

3. Forró fürdő és termofor

Tíz perces forró fürdővel melegítheti hideg lábát, miközben lassan fokozatosan maximum 40 fokos vizet adhat hozzá. Használhatja a termofort is, amelyet a lábai alatt tárol, és paplanral takar.

Újdonság jelent meg a piacon - egy meleg plüss játék, amelyet megvásárolhat az interneten vagy a szaküzletekben.

Csak tegye a játékot 2 percre a mikrohullámú sütőbe, majd 2 órán át melegít. Ez a hőterápia segít megszüntetni a fáradtságot, enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, enyhíti az émelygést.

5. Napi testmozgás

Peter Walschburger, a Berlini Szabadegyetem biopszichológiai professzora azt javasolja, hogy gyakoroljon minden nap. Pl .: kerékpározás autóhasználat helyett, lépcsőmászás lift helyett stb.

6. Autogén tréning

Tényleg lehetséges, hogy feltöltse testét gondolataival. Ezt autogén edzéssel tanulhatja meg, folyamatosan ismételve a mondatot: "A kezem és a lábam elég meleg." Természetesen ez nem öt perc kérdése. Ha azt akarod, hogy működjön, néhány hónapig edzened kell.

Néhányan biztosan nem engedhetik meg maguknak a paplanokat. Ha hidegnek érzi magát az éjszaka folyamán, válassza a fent említett takaróváltozatot. A legjobb tollak izlandi vagy grönlandi sirályból származnak.

8. Rozmaring

Ha szereti a masszázsokat, próbálja fel télen a rozmaringot. A rozmaringgal ellátott masszázsolaj elvérzi a bőrt és biztosítja a hő beáramlását. Csak annyit kell tennie, hogy összekever 25 csepp esszenciális rozmaringolajat 50 ml hidegen sajtolt alapmasszázsolajjal, például mandula- vagy olívaolajjal. Csepegtessen egy keveset ebből a keverékből a tenyerébe, melegítse a kezébe, majd gyengéd nyomással masszírozza meg a testét.