hagynia

A tejtermékek állhatnak egészségügyi problémái mögött. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, korlátoznia kell a fogyasztását.

A tejet általában egészséges italnak tekintik, de nem mindenki tolerálja jól. Ha észleli fogyasztásának ezen mellékhatásait, korlátozza a fogyasztást.

1. Még mindig fáradt vagy

A tejben vannak opiátok, amelyeknek köszönhetően inni szeretnénk aludni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindig várom a minőségi alvást.

A testnek nagyobb problémái vannak a tej megemésztésével, mint más ételekkel. Ezért több energiát fogyaszt a feldolgozásához, ami megzavarhatja az alvást. Tehát, ha zavartalan éjszakát szeretne, akkor inkább vegyen fel olyan ételeket, mint brokkoli, édesburgonya, banán vagy alma.

2. Akne van

Különösen a serdülőknek és a fiatal felnőtteknek kell körültekintően kezelniük a tej fogyasztását. A bennük lévő ital ronthatja a pattanásokat. A legnagyobb kártevő az alacsony zsírtartalmú tej, amely befolyásolja az inzulin és az IGF-1 hormon aktivitását.

3. Emésztési problémái vannak

Becslések szerint a lakosság legfeljebb 70% -a szenved laktóz intoleranciában. Az embernek nehézségei vannak a tehéntej feldolgozásában, annak ellenére, hogy kevesebb laktózt tartalmaz, mint az emberi tej.

A laktóz intoleranciát olyan tünetek mutatják be, mint a puffadás, hányinger, puffadás vagy hasmenés.

4. Megmagyarázhatatlan fájdalma van

A tej savas étel, ami azt jelenti, hogy gyulladást okozhat az ember testében. Károsítja az ízületeket és izmokat, amelyeket a fizikai aktivitás után nehéz helyreállítani. Ha edzés után rendszeresen tapasztal nehézségeket és fájdalmat, fontolja meg a tejbevitel korlátozását.

5. Néha agyi ködben vagy depresszióban szenved

Az agy köd nem betegség, hanem tünet. Emlékezetvesztést, koncentrációs képtelenséget és mentális instabilitást okoz. Ezen kellemetlenségek egyik kiváltója a napi túlzott tejbevitel, amely a kazein fehérjét tartalmazza. Hamis elégedettségérzetet ad nekünk.

Az agy köd mellett a tej és a tejtermékek leállítása is segít a depresszió leküzdésében.

6. Allergiája vagy egyéb bőrbetegsége van

Az emberek gyakran összekeverik a laktóz intoleranciát a tejallergia jeleivel. Mindkét rendellenességet hasonló tünetek jellemzik: székrekedés, hasmenés, kólika. A tejallergia a gyermekek körülbelül 5 százalékánál fordul elő, de lehetséges, hogy tünetei felnőttkorban is érinthetik az embereket. Ezenkívül a tej súlyosbíthatja az ekcémát.

7. Magas a koleszterinszintje

Az étrend közvetlenül befolyásolja a vér koleszterinszintjét. 100 gramm klasszikus tehéntej körülbelül 10 gramm koleszterint tartalmaz, amely adag káros lehet a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára, ha túlzott mennyiségű tejet fogyasztanak.

8. A csontjaid könnyen eltörnek

A kalcium egy ásványi anyag, amely nélkül nem nőnének a csontjaink. Ezért fontos, hogy különösen a gyermekek szedjék - akár tej, akár más, azt tartalmazó ételek formájában.

Másrészt emlékeztetni kell arra, hogy a tej savas étel, amely hozzájárul a gyulladáshoz a szervezetben, és ugyanakkor csökkenti a kalciumszintet. A kutatók azt találták, hogy azok a nők, akik napi 3 vagy több pohár tejet isznak, nagyobb kockázattal járnak a csontok törésére.

9. Lassan megbetegszik, vagy nem szed gyógyszert

A tejet nem lehet hibáztatni azért, hogy az influenza már több napja vagy hete zavar. Valójában a teheneknek adott antibiotikumok a hibásak. Ezek elengedhetetlenek az egészségük érdekében, de ellenálló baktériumokat visznek be a testünkbe, ami gyengíti az előírt gyógyszerek hatékonyságát. Tehát, ha megfázik vagy köhög, szünetet tartson a tejből.