Gyertyák, meditációk és pihentető, békés zene. Ha egy kicsit unja a "normális" jógát, az igazi dió lehet a dühjóga, amelyre haragudhat. És lehet káromkodni, inni és hallgatni heavy metalot.
Keresse meg központját
A jógának segítenek megtalálni saját központját. De zsír, om, meditációk és füstölők nélkül is lehetséges. Beszélünk az ún düh jóga, ami abszolút újdonság. Ez egy teljesen új megközelítésen alapszik, és sikolyra törekszik, dühkitörések, hideg sör és heavy metal zene is megengedett.
Mi a cél?
Ez a tendencia Kanadából indult, és célja az önbizalom erősítése, az igazi kikapcsolódás és az ellenálló képesség elsajátítása. Elvileg ez a fajta jóga egyenértékű az otthoni zenéléssel és a hozzá kötött tánccal otthon.
Lassabb klasszikus
Ettől eltekintve a düh jóga a hagyományos jóga pozíciókra összpontosít. A mozdulatok főként a vinyasa jógából származnak, de valamivel lassabban hajtják végre őket. Mozgással, légzéssel és zenével eggyé válsz - és erre kiabálhatod a dühödet.
A nyugodt légkör
Ha nem veszed annyira józanán a jógát, és csak a feszültséget akarod oldani, akkor a düh jóga a megfelelő választás az Ön számára. Tanulmányok szerint az átok valóban terápiás hatású lehet, és egészséges. Mivel az itteni légkör nyugodt, a kezdők gyorsan megszabadulnak a félelemtől a kihívást jelentő jógaállásoktól.