| MINDEN RECEPT GYERMEKKÜLÖNLEGES LEVESEK CSIRKEHÚS ÉS Baromfi MARHAHÚS SERTÉSHÚS DARÁLT HÚS HAL ÉS TENGERÉSZET ZVERINA HÚSMENTES ÉTELEK | SALÁTOK, TÖMEGEK Rizs és tészta PIZZA ÉDES ÉTKEK PASTRIES, CUPS ÉDESSÉG GYÜMÖLCS JAMS ÍZ BEVONATOK | Italok, italok NYÚLHÚS GLUTÉN mentes étrend SZERKEZETEK HUBS MÁRCSA NÖVÉNYI ÉTELEK HÁZI GYÓGYSZER DIÉTA KARÁCSONYI Cukrászda | VERSENY HÁZI SÜTŐK GRILL SÜTÉSEK MI A HÁZ DAL DIA RECEPTEK APPETIZEREK GŐZÖS LAKTÓZMENTES ÉTELEK |
DIÉTA90 nap 90DD után[recept sz. 24906, 2010.3.21.]  SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK Mivel többet végzünk a 90DD-vel és folytatni szeretnénk, tanulmányoztam a folytatás könyvét. Tehát a könyvből választok: A diéta után a következő 90 napban reggelire csak gyümölcsöt fogyasztasz, és tízkor eszel, sokszínűség céljából gyümölcs- és zöldséglevet ihatsz. A másik két étkezésnél, ebédnél és vacsoránál, az étkezés és az étkezés ütemezésének megfelelő kombinációját követi. ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Az egyik legfontosabb VÁLTOZÁS, hogy nem kell ragaszkodnia a fehérje naphoz, a keményítőhöz, az UH-hoz és a vitamin-naphoz - vagyis ha van fehérje ebédhez - akkor lehet keményítőt vacsorázni - csak be kell tartania az ételek megfelelő kombinációját . Víznap - még mindig érvényes -, de teát, tiszta levest vagy húslevest, vagy gyümölcs-zöldséglevet is ihat, természetesen cukor nélkül. Magnéziumot tartalmazó ásványvíz megfelelő. Étkezési ciklusok - Mozgalmas hétvégém volt, csevegtem a barátaimmal, grilleztem, gulyást és minden lehetséges dolgot. Beletörődtem egy kicsit mindenbe, és ma nem folytatom, de onnan megyek, ahová szombaton kerültem. Tehát szombaton kellett volna, így ma van. mint 6 nap . Ilyen rövid idő alatt és 2 kg-mal lejjebb. Milyen vízi napot kezdtél most. Tegnap óta felfújtam, amíg mérges vagyok, mert tudod, az ember takarékosan eszik, én pedig olyan vagyok, mint egy lufi. De fáj a petefészkem, így talán a saláták miatt. Csinálok egy csomó ilyen salátát . Saška, hétfő óta vagyok a karbantartó pultnál, amíg a mérlegre állva csöpög az izzadtság, mert most minden héten szeretnék, és 3-4 hetente egyszer a diszkriminátoron vagyok. És holnap megyünk is a házikóba, ahol gulyást, sült maszkot, shish kebabot, kolbászt készítesz, sütemények lesznek és nem tudom mi. És holnap van. Egyébként megbékéltem azzal, hogy valószínűleg szombaton nem lesz semmi, amit vasárnapra változtatok. Remélem, hogy a sütemények nem vonzanak engem @ SASKA, ami azt jelenti, hogy a könyv szerint nekem nincs pl. ebédre B és este Š. . Mivel a napok szempontjából úgy megyek, ahogy a könyvben szerepel, csak ha az étel nem felel meg nekem, akkor főzök mást. A 90DD vége után hétfő óta karbantartó vagyok, kicsit átnéztem a könyvet, szóval azok a napok mindenfélék. 6 naponta lenni is jó, de UH. . Enni fogok olyan kevés édeset. Uf. Még akartam kérdezni valamit, de elfelejtettem, így később |