hogy a babák itt folytathassák. 🙂
krasulka - még a tejes tojást sem szabad kombinálni 😉 😉 I, amikor csak tojással és egy szelet fekete kenyérrel készítettem habot
pog- nagyon lustának hangzik a könyv receptje. valahogy nem tudom - ha igen, akkor felirat melyik oldalon van.
Ha nem, írd ide? 🙂
Bébi, gondolkodom, nincs itt semmi dolgom - már itt vagyok, de ne dobj ki
eviska83: ez az én receptem, öntsön szójakockákat forrásban lévő húslevessel - vagy kockával - legalább 30 percig. hagyd megpuhulni, párold meg a zöldségeket szójacsírával és gombával (boltban vásároltam - fagyasztott kínai keverék, de frissen vásárolhatsz és ízlés szerint keverheted) egy kicsit egy serpenyőben paradicsommal vagy pürével, szójahúst adok hozzá - előtte nyomja ki belőle a vizet, ízesítve szójaszószsal, fokhagymával
Imádom spagettivel, de ebben a diétában nem működik, ezért rizzsel vagy burgonyával eszem
pog- így mindenképpen kipróbálom ezt 🙂 🙂 🙂 köszi
Sziasztok, tegnap óta van mit olvasnom. Nem bírtam ki a tegnapi ebéd utáni gyümölcsöző napon. Vedd 😖 Nekem is voltak gyomromlák, hogy lenyeltem egy teljes kiőrlésű kiflit,/remélem, nem készített nagy sharapatot /. 🙄 🙄
pog - biztosan kipróbálom ezt a szóját. Ma van csirkém zöldségekkel. de holnap megcsinálom. 😝
- Amikor elolvastam a szállásod mérlegén, általában kapok depku ☹ ☹. Én 16 nap alatt kb 2 kg-ot adok. Azt hittem, hogy kell.
- de a kerületen/per cm/érzem, tehát van motivációm. 😀
- és megyünk tovább 😵
eviska miért nem lehet egy tojást tejjel kombinálni? de ezek fehérjék vagy sem? Akár tudok-e valamilyen különlegeset csinálni, vagy mi?
Így a végén valószínűleg ma csirkét fogok készíteni, és holnap burgonyával sültem meg 😕
A gyümölcsnap után egész jól megvoltam, féltem, hogy leszek este, de elképzelhető, hogy az jön rám, hogy aznap egy embernek nem volt sok vércukorja ennyi gyümölcsből mert valahogy nem tudtam aludni este 😀 😀 😀
Szia, a kocka,
Kicsit depressziós vagyok, 16 napig tartok és csak 2 kg-ot tartok le 😢 és őszintén tartom. igaz, hogy nem sportolok. ahogy idéztem mindenki sokkal nyomorultabb volt. Motivációra van szükségem. Van 83 kg: ((uffff és olyan lassan megy le.
chamuda. ne aggódj, 😉 😉, pontosan ugyanaz vagyok. szintén csak 2 kg és 16 nap. de itt-ott vétkezni fogok. 😝
próbálja megmérni magát és talán téged is, ahogy lejövök Cm-ről. Azért kezdtem, mert a gumiabroncs a derekamon volt, nem az autóból, hanem a traktorból 😅. és most bekapcsolom a nadrágomat, és szinte semmi sem nyomja. és testem más részein úgy érzem, hogy kudarcot vallottam.
Mindannyian másképp reagálunk. talán később elmozdul. de hála istennek még azért a néhány kg-ért is. és jobban érzem magam.
hüvelykujj hüvelykujjával tartja 🙂 😵
krasulka - az étrend első oldalán olvassa el a fehérje napját - ez a következő: Ne kombináljon különböző típusú fehérjéket (hús tejtermékekkel, hús tojással, tojás tejtermékekkel)
Külföldi, ha kur.maso akarsz lenni, csak baszd meg. hús - nincs más fehérje aznap 😒 Ez engem nagyon zavart - de abban a nehéz könyvben ez még enyhébb és időről időre kombinálható 😉
bea - semmi sem történik, ha rosszul tévedsz - mindig csináljuk időről időre robotokat 😉
Most nagyon izgatott vagyok a Zumba fitnesz miatt - nem kell normálisan részt vennem, várom 😉 és izzadt vagyok, mint egy köpeny
eviska ahaaa, nos neva csirkét fogok 😵 😵 😵 nem mindegy, mit eszek a tegnapi gyümölcs és a mai banánnal almával 😀
Egyébként egy csecsemő fél kilóban fél kiló nagyon jó, nem? szóval nem igazán értem, de mindenhol az ember úgy érzi, hogy nem jó egy hónap alatt lefogyni.Nos, és ha 16 nap alatt 2 kiló van, akkor egy hónap alatt 4 kiló, és ez elég rendes ugye? A fontos az, hogy lemegy, és ne felfelé 😵 😵 tartsd ki. Úgy gondolom, hogy én sem vagyok az a fajta, aki egyszerre kezdene el fogyni, valószínűleg nekem is lassabban fog menni, de főleg engedd, hogy csökkenjen 😠
gyönyörű, szerintem is jobb lassabb, mint gyors 😀 😀 😀 .
/ nos, ezt sikerült megcsinálnom, amire nem gondolok azonnal/😵
- Csak attól tartok, hogy a vége után gyorsan alszik és valami más a tetején.
mint éhségsztrájkjaimmal/diétákkal /.
Van egy papam is, és lefelé megy.
/ ha csak a gyümölcs. Ki kell találnom valamit, ami tetszik like talán egy alma sárgarépával, ahogy fentebb olvastam. Megpróbálom 😵 😵
most megfogom: van maszkom és zöldségem
jó ízlés 🙂
köszönöm 😉
caute babule, örülök, hogy szakítottunk, főleg, amikor nem tudok utolérni, reggel óta ülök a kicsinél Dr. mellett, gennyes anginánk van, a másik is elkapja, és a fejem már robban. Nem tudom, hogyan tudom megtartani a gyümölcsöt holnap ... ma spagettit rendeltem nekik morcadelával, engem zöldségekkel.
A havi 4kilecka gyönyörű, 12-ből már háromért csinálom, és ez gyönyörű, szólóval 😉 😉
pog, a recept nagyon olcsón hangzik, szója vérzik nekem, de ez elveszhet 😀
. Éppen ebédeltem. alma püré kókusszal 😝 😝. az első étkezésem . hú, de éhes voltam, reggel csak kávé és szaladtam egy keveset a fogorvoshoz. stressz, ordítás, rohanás a megfelelőnek. második kicsi először harapással több mint egy órán át. nincs zavar. 🙂
Tegnap rendben voltam, de este 4 boboniont fogyasztottam a főzött csokoládé helyett. ☹ 😔 ☹ ☹. szóval azt hiszem, túlélem.
Hétfőn merek merni. nekem eee van. mert állítólag üzleteket kellett volna szereznie, ezért inkább nem. de szerintem puccs nincs. Én, ha a "gyászod" 14 napjában 2 kg lesz, akkor boldog leszek á
a gyerekek elaludtak, főzöm a babmártást, vagyis csak a babot, amíg meg nem főznek, én is elmegyek pihenni. az éjszaka is sokk volt, inkább felfelé, mint az alvás. Hunyorogtam. de milyen szép élet 😀
vacsoránál hölgy kap egy banánt dióval. ezt szeretjük. és holnap van egy gyilkos a házunkban. talán túlélem. Valószínűleg lesz egy reszelőm a vajról. Alternatív megoldásként főtt sertésmaszk, amelyet ott kiságyban főznek. Meglátom, vasárnap írok neked.
érezd jól magad egyelőre. talán este még megnézem.
egy falat aprított sárgarépa szeletelt narancssal, ez is jó saláta, megkóstolhatja 🙂
Nos, ettem egy csirkét ebédre spenóton ebédre, de a baba annyira rosszul hagyott, hogy nem tudom, hogy egyáltalán vacsorázom-e ☹ ☹ ☹ Azt hiszem, a testemnek hozzá kell szoknia ☹ ☹ kitalálok valamit hasra teszek 😢 😢 😢
ivela, nem irigylem a marodákat, hamarosan meg akarok gyógyulni, egy hónapja volt marodila, 4 napos hőmérséklettel.
Valószínűleg alszom egy kicsit, miközben alszom, a kígyó felébred, és már nem leszek beteg.
Szia,
Nos, csak attól tartok, hogy ha ilyen gyorsan lemegy, akkor ugyanolyan gyorsan megy fel, mindenhol azt mondják, hogy nekem több kilót kell leadnom, így a lányokat megmérik, ha laza a nadrágod, mint te írj, tehát jó úton jársz,
Soha nem tartottam diétát, de nagyon sokat híztam a gyerekek előtt, miközben iskolába jártam, így sokat mozogtam, heti 4 alkalommal úsztam, de ahogy elkezdtem a munkát, ráültem szamár és mindent ledobott, a súly pedig felment, amit mindkét terhességnél megnőttem, ezért három héten belül leesett, de a kilók, amiket felhalmoztam, mielőtt lehordták volna,
igen, én is megpróbálok minden nap tornázni az orbitreken, és sokukat teljesen meglep, hogy olyan vékony vagyok ilyen adagokkal, hogy egymásba vetem magam, de valószínűleg azért is, mert rendszeresen étkeznek és nem túl kövér, eddig krémes joghurtokat, fehér péksüteményeket és édeseket is ettem - de meglepődöm, hogy nekem sem hiányzik, meglátjuk néhány hét múlva, egyelőre kitartok, mert tudom, hogy 4 naponta egyszer megteszem
Félek is attól, amit az orvos mond nekem, mert pajzsmirigy miatt kezeltek, és az orvos megtiltotta, hogy gyorsan fogyjak, ezért nem tudom, de nem akarom abbahagyni, amikor tudom ez megy le
és a motivációm - férjemmel már nem tudunk önmagamra nézni, ahogy kinézek, és az összes ruhámat, amit egy ideig elrejtettem, és lefogyok
jeee én valahogy összetörtem
szuper. végre van mit olvasni, pong.
A szekrényben sok dolog miatt is dühös voltam, amit nem viselek. a nyári ruhák nem voltak olyan feszesek, mint most a nadrág teraz
de ma vétkeztem. ☹. délután kávézáshoz 4, igen, legfeljebb 4 cukorka volt a tegnap esti cukorka dobozából. és akkor mi van. Nem ölöm meg magam. ezen kívül csak alma püré és most banán dióval. de vétkeztem. ☹ ☹ ☹
Holnap ragaszkodnom kell.
olyan jó éjszakát. Holnap nem leszek itt. szóval talán vasárnap 😉
Nos, ezekkel a vétségekkel - nekem minden nap van egy, ez a tejjel való kávé - egyszerűen nem adom fel.
különben egy kicsit boldog vagyok, ezért ezt a fogyást egy kicsit olyannak tartom, mint a kutatást, minden nap megmérem magam. szóval már tudom, hogy csak egy apró sebem volt, és másnap pl. legutóbb tiszta UHL-em volt, és este a férjem burgonyát sütött, így erős ízt kaptam hozzájuk, azt mondtam, hogy aznap burgonyával tudok, így ettem belőle néhányat, és reggel már több mint egy kiló volt, ezért igyekszem nem ilyeneket csinálni