hogy a babák itt folytathassák. 🙂
@ agika1982 mi? DE NEM LÁTHATOM MAGAM, HOGY NEM TETLEN ☹ a testmozgás mellett ennem is kell, nagyon öreg vagyok, és ésszerű szintre kell állítanom.
bébi, ha van fehérje, akkor papa, szalámi és sajt? Azt hittem, lehet akár hús, akár sajt. Úgy érzem, olvastam, hogy nem lehet kombinálni. Tévedtem? 😕
@ andrea100 jól érthető, akár tejelő sajt, vaj, bryndza, tej, joghurt.
vagy hús, tojás 😉
nem szabad kombinálni
@ agika1982, tehát ha zöldségsalátát szeretne, legyen zöldsége többféle sajttal, vagy zöldség, szalámival, csirkemaszkkal vagy tonhalral. Ezt nem lehet egyetlen étkezésben kombinálni.
aginak és nekem is megvan az a joghurtos öntet 😉
@ gabika11 a kolko vazis.
@marianca jól, és még mindig együtt nézem az egészet. pia. jó tudni. Valószínűleg valahol máshol volt a fejem, amikor elolvastam.
@marianca hogyan csinálod a joghurtos öntetet ha megkérdezhetem
Holnap termékeny napom van, az anyósom most hozott nekem egy csomó szőlőt, reggel meglesz, ebédre almát sütök, és megfestek egy kis lekvárot. és levet veszek, és vízzel hígítom.
koksz volt ma tésztám sült paprikával és ketchuppal, vacsorára pedig egy süteményem volt a mélyhűtőben, mert legutóbb megkaptuk, ezért betettem a fagyasztóba és a kokszot, így beteg maradtam, normál esetben egy bystrianka megúszni 😀 😀
és este ötkor újra megettem és szépen kitartok. Teljesen meg vagyok döbbenve, de egy hét áll mögöttem, kíváncsi vagyok, hogy kibírok-e egy hónapot
@ gabika11 gabika, határozottan nem mérlegeled mennyit, így mindenképpen rád nézhetsz . 🙂
@ agika1982 jól, súlyom 72 kg, és 158 cm-es vagyok, így hogy így nézzek ki, kb. 15 kg-ot kell leadnom.
@ miki060707 nem láttam a nevet, de még 3 hónapod van a szülés után, biztosan le fog menni, ne aggódj, csak ne nézz így rám, és működni fog 😀
kockák, tehát amelynek diétája van egy könyvből az el. dokumentumok? Kérem, küldje el nekem? Gátak. Mert különben meg kell majd vennem a könyvet.
Elsősorban nem akarok éhen halni, talán nyolcan most is zavarnák ilyen gyomorrontással, csak más nézetet akar az étrendről és a normális testvérről, röviden, különben összeállítva az egyéni étkezéseket, mint korábban, valószínűleg ez egy szokás.
@ gabika11 elküldöm neked napközben, megvan a számítógépemben. másik itt van, keresse meg ugyanazt a témát, de egy részét
va. Ez kettős
@ miki060707 öltözködéssel lesz megvásárolva, így legalább én veszem meg. és a salátával teljesen felvonul
@ gabika11 jól tudom, hogy a szülés után van, de a szülés előtt pontosan száz volt, szóval so
kockák, még nincsenek meg a diétás anyagok, de ma reggel csak gyümölcsöt ettem, néhány szilval. Meddig kell kibírnom? Tehát megvan a legközelebbi tíz? vagy ebéd? köszönöm a választ. Van egy karnám kevés cukorral?
@ gabika11 szerintem a cukor kimarad az étrendből. és minden nap az ember gyümölccsel kezdődik.
@ miki060707 Vagy megveszem a joghurtos öntetet, ahogy agi írta, vagy veszek egy klasszikus fehér joghurtot, teszek néhány gyógynövényt, egy kis fűszert, sót, fokhagymát és finom, vagy teszek egy kis tejfölt is 😉 😉
@ gabika11 Nos, cukrot és tejet nem tudok inni, így minden reggel ilyen van, hármat iszok egyben.
Tejjel iszom kávét, tej nélkül próbálkoztam, de csak az első napot bírtam. Ma volt az első állóképességi teszt az étrendben - edzésen voltam, és ebéd közben mindenki pizzát rendelt, én pedig ma keményítőt kaptam, így szépen rendeltem főtt burgonyát és grillezett zöldségeket. 😀
Ajojte. jó éjszakánk van ma este. a kicsi ideges volt, rúgta a kezét, nem tudta és valószínűleg nem is akart elaludni, amint betettem az ágyba, rendesen elkezdett. végül bárki megoldotta. nálunk kezdődik a kocka, ezért nem tudom, hogyan kell csinálni. Hétvégenként még mindig az anyóshoz megyünk, mert lakoma van. mert nem tudok ellenállni annak a mozdonynak sült és kacsa mellett, és nem tudom, mi. jaaaaaj
@ agika1982 agiii, szóval ez lesz az első nagy teszt, csak reggelizek, tegnap egy gyümölcsnapot szorítottam össze, így csodálkozom. Gah
nos, vacsora, már van egy vásár, nekünk is el kellett volna mennünk, amikor nem esik eső, azt hiszem, vasárnap nem kellene ... talán találkozunk, xi, agi és hát te nem ne legyen víznapom 🙂
Gyere, kicsim, én is elmegyek a vásárra, így a kicsi kezd kissé álmatlan lenni, úgyhogy ha nem romlik, és mindenképpen lesz cigányom 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 és kettő 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
én vagyok, de támogatom 😝 😀
@ agika1982 és nehéz éjszakánk van a háta mögött, a kis vulkán ömlött, és amikor feküdt, ömlött, ezért felébredt, ezért úgy aludt, hogy rajtam feküdt, de szuperül kipihent vagyok, és még mindig ez a nyomasztó idő, de az idegeimre. ☹
sziasztok, olyan sűrűn van meg először a Biekovian-nap egymás után, ettem amso-t és holnap megyek főzni Szeged levest. ezért tartsd keresztbe az ujjaid, hogy kibírjam a sikeres végéig.
hát bébi nekem már vannak cicik, amikkel kibaszom. Van 79 napom, de máris felkelt a torkom, és még mindig ötödik vagyok kilencig. és alapvetően megvan a súlyom, amit szerettem volna, most 53-54 kg van, ahogy ettem. Még meglátom. hogyan ébredek fel holnap, de nem tudom, hogy nem tudom, mert el akarok menni a vásárra, és van cigány, és ott nekem kell del 😀 😀 😀 😀 😀 😀 tr del del del to 😀 😀 😀 😀 😀 is-is.
És különben ma gyümölcsöt kellett kapnom, és mindent megettem, kivéve a gyümölcsöt. Egyébként már idegenkedem a gyümölcstől.
@ miki060707 nooo már felpofoztam az enyémet, este volt egy loksa májjal és burcakkal. fuuuj, de így undorodtam, hogy az. Ez az én hehe. és holnap gyümölcsnapom van hehe
@marianca nooo imádom a trdelniiiket és főleg a fahéjat mnaaaaaaaaam. pia, de a hétvége szűkös lesz, de még jobban megszállott leszek. hehe baba kaslite diétán és hétfőtől kezdünk együtt. nooooo taaaaaaaaaaaaaaaaaakkkkk
@ agika1982 de agi, mit köhögnénk, te vétkezhetsz, újra elmennénk 🙂
@marianca, de a helyedben megdugnám magam, és olyan súly, amilyen neked van, álmodhatok 🙂
Ettem kaját, kávézgattam, és fogalmam sincs, mit ebédre, valószínűleg párolt zöldségekkel főtt krumplim lesz.
@ miki060707 juuuj én nem tudok ellenállni. képzeljünk el egy vásárt és egy lakomát együtt. jeeezis, nekem is van ízlésem.de már tudom, hogy nem adhatok májral rendelkező lokoknak. Tegnap ittam egy italt, és annyira beteg voltam, hogy ma rohantam a WC-re. @marianca. Nos, megvan a súlyod, így ha még tíz kilót is híznék, nem bánnám. 85 súlyom volt, mielőtt teherbe estem, és ismerlek, elégedett voltam. Soha nem voltam szegény, valószínűleg genetika. csak add nekem azt a 15-20 fontot, és boldog vagyok, mint egy vadállat. PS: Bea vagyok.
avojte, szóval ma megyek a cigányhoz és a trdelníkhez 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝
@ agika1982 nos, engem is érdekelne, hogy milyen bea, valahogy nem jelentettek, remélem minden rendben van 😕 😔
és egy tiszta csecsemő vétkezhet, és folytatnia kell, mint a semmit 😀 😀 😀
Szóval babule, régóta nem vagyok itt, de szeptembertől kezdtem, ahogy ígértem, de mindennap hiányzik 😅 😅 és van egy olyan érzésem, hogy amíg munkába nem állok, nem is leszek képes lefogyni. Nem tudok rendszert alkotni. Minden reggel másként ébredek, így minden rám változik. Néha 12-kor ebédelek, majd 14-kor, de a fenyegetés az, hogy 15-et szeretnék levenni, de a célom az is, hogy 10 hónap múlva remélhetőleg képes leszek 1,5 fogyni 😀 😀 😀 😀
@marianca annyira jó ízlés kívánom zivanskej 😀
és már "kész" vagyok. ahogy az elején (egy hónappal ezelőtt 😀 😀) mondtam, hogy anyám kerülése mellett megpróbálok elsajátítani 90dnovku-t. bozót. ez lehetetlen. 😠 de - lefogytam 70kg-ról 64kg-ra. ami a súly előtt volt, így a maradék 11 kg-ot későbbre hagyom 😀 😀 😀, de tudom, hogyan működik, és tudom, hogy ha egyedül lennénk és főznék, akkor nincs gond kitartani. de ez nem járható út
de hadd mondjak el egy darabot - mielőtt belekezdtem. szóval anya egyáltalán nem volt általános, sőt, olyasmi, ami soha nem tetszett, de hogy mentem hozzá. tehát vagy más megvilágításban látom, vagy tetszik, amire korábban még nem is gondoltam 😀 😀