- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, 23 éves vagyok, 168 cm és súlyom 73 kg.
Szégyellem megírni.Ma egy 90 napos diétával kezdtem, és egy órája minden nap rendszeresen edzek.
Gondolj arra, hogy egy hónap alatt legalább 69 kg-ot tudok leadni?
Rosszul vagyok magamtól, elhízott nőnek érzem magam, inkább nem gondolok a nyárra és a fürdőruhára, mert valamilyen viszonzással kellene járnom. Tehát tényleg súlyom 64 kg.
Valaki hasonló magasságú és súlyú csatlakozik hozzám?
Csak kérlek, ne olyat, akinek 168 cm és 60 kg van.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ninka255: mennyit mért és mennyit nyomott a 90 napos diéta elején?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ma almát ettem reggelire, csirkemaszkot salátával ebédre, ittam 1,5 liter vizet.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ne kezdd a diétákkal, hanem változtass az életmódodon.
és egyél ízlés szerint! és nem attól függően, hogy 90 nap múlva milyen receptet mond el neked!
csak felesleges stressz
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
obeznagirl - kezdd el egy 90 napos napon, akkor biztosan lefogysz, de nem szabad vétkezned. a legjobb, ha van egy könyv, vagy letölti a PC-ről. 3 hét alatt lefogytam
5 kg. Tartom a pasztát.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Minden diétát ki akarok zárni az étrendből, a gyümölcsben lévő cukrot leszámítva, 17:00 után nem szabad enni.?
Vettem egy egész nagy Milkát és érleltem, rosszul vagyok magamtól.
A legrosszabb, hogy otthon sem hiszik el, hogy fogyni fogok.
Rajtam múlik. Amikor elmegyek a boltba, nincs is mit viselnem, lassan vásárolni fogok a terhes nők osztályán. De ma reggel felébredtem és eleget mondtam. Nincs tej, ropogtatás, puding, dara, krumpli, soha többé semmi. Mire jó?.
EGÉSZSÉGES ÉS ELÉGES LENNI.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem bánom, hogy nem akar 90 napos diétát tartani, sok 3l-t iszom naponta.
Nem írhatunk ide?
Például mit ettünk minden nap és gyakoroltunk-e.
Nem tudok többé magamra nézni, néha 59 kg-ot nyomtam, és lassan 4 év alatt 73 kg-ra jutottam.
Még otthon is mondják a szüleim, hogy elefántnak nézek ki, amit nem csinálok magammal. Boldog leszek, ha 70 kg alatt leszek, és továbbra is fogyni fogok.
Hány éves vagy? Támogathatunk és motiválhatunk. De nekem megfelel, ha minden nap leírok, hogy megrúgjon.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, pontos adatokkal rendelkezem, csak idősebb vagyok:) és most napi egy órát is gyakorolok. De nem akarok ragaszkodni a 90 naphoz ... reggel próbálok péksüteményeket és gyümölcsöt enni, este csak fehérjét . néha édesen repülök, de a legnagyobb hiba az, hogy nagyon keményen ittam . szóval még ez a gyakorlat sem segített a fogyásban semmilyen jelentős módon, csak néhány cm a fenekemen és a csípőmön, de legalább már nincsenek repülős faldikumaim: -Igazad van, vízilónak is érzem magam. Remélem, hogy ennyire elengedtem, mert valamivel ezelőtt 57 kg-ot nyomtam:( de annak ellenére, hogy soha nem eszem túl és még mindig ugyanazt eszem, és most például több mint egy éve ugyanaz a súlyom, ez mert éjszaka előtt megroppantam . csak a namesacnostiból, mert nem igazán tudtam róla:( de nekem vége.
Nem írnánk inkább az e-mailjeire? Azt hiszem, már millió 500 téma van itt, és ezt feleslegesen megjegyzik itt.
De ha 90 napig bulit keresel, akkor tovább kell keresned, mert hamarabb szeretnék véglegesen beállítani az étrendemet...