- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
B vércsoportú étrend - kielégítő és nem kielégítő étel.
Ha Ön B vércsoportú, várjon előre ... Ennek a vércsoportnak a fogyasztására vonatkozó korlátozások minimálisak, de mindenképp olvassatok jól ... A B vércsoportot nem kell annyira korlátozni az étrendben, mivel a hús és tejtermékek nagyrészt megengedettek…
A B vércsoportról
A B vércsoport "nomád" volt, ezért növényi és állati ételeket is fogyasztottak. Kiegyensúlyozott kombinációja a hús, tejtermékek és gyümölcsök zöldségekkel. Ez a csoport nagyon szépen "berendezett". A B vércsoport erős emésztőrendszerrel rendelkezik, ezért egyszerűen nem "forog" vele. Nagyon alkalmazkodnak az étrend változásaihoz, és fő táplálékuk a tejtermék és a húskészítmények, mivel a nomádok húshoz, tejhez és gyümölcsös zöldséghez nevelt állatokat mindig "eltalálták" valahol. Ez a vércsoport "megnyerte"!
B csoportnak megfelelő ételek (inkább)
Nagyszámú alkalmas étel van a B vércsoport számára. Nézze meg közelebbről, milyen ételeket kell előnyben részesíteni az étrendben.
- A hús megfelel a marhahúsnak, a pulykának, a birkahúsnak, a vadnak, a mezei nyúlnak és a fácánnak
- Pisztráng, szardínia, lazac, makréla, tőkehal, tonhal, hering, kaviár és csuka
- Ananász, banán, őszibarack, nektarin, áfonya, citrusfélék, áfonya, grapefruit, körte, alma, eper, málna, mangó, kajszibarack, papaya, ribizli és szilva
- Bambusz, brokkoli, hagyma, fokhagyma, cukkini, káposzta, karfiol, kelkáposzta, gyökérzöldségek, cékla, burgonya
- Rizs és barna tészta
- Túró, eidam, ementáler, gouda, joghurtok, kefir, kecske és juh termékek, vaj, tej, szójatermékek és egyéb növényi termékek
- Bab, borsó és szójabab
- Korpa, tönköly, szója és gluténmentes sütemények
- Dió és mandula
- Len-, kókusz- és olívaolaj
- Megengedett fajok gyümölcs- és zöldséglevei, kávé, sör és bor (vörös, fehér, rózsaszín)
- Gyömbér, csipkebogyó, zsálya, matt, zöld és Szent János tea
Nem megfelelő B élelmiszercsoport
Ennek a "kiváló" vércsoportnak vannak bizonyos étrendi korlátozásai is, például ezek.
- Baromfi, csirke, kacsa, libák, sertéshús, belsőségek és szalonna
- Rákok, rákok, füstölt halak, osztrigák és tintahal
- Avokádó és gránátalma
- Articsóka, kukorica, paradicsom, retek és olajbogyó
- Tofu és hajdina
- Kék sajt, majonéz, tatár és fagylalt
- Lencse és bab (fekete)
- Teljes kiőrlésű, rozsos és kukoricás kenyér
- Mogyoró, földimogyoró, Brazília és fenyőmag
- Mák, kókusz, szezám, tök és napraforgómag
- Repce, napraforgó, szezám, kukoricaolaj
- Alkohol, paradicsomlé, ásványi és édesített vizek
- Hárs tea és aloe vera
Következtetés
A B vércsoport minimális étrendi korlátozással rendelkezik ... Ha jó emésztést és erős immunrendszert szeretne fenntartani, akkor csak kövesse a megengedett étrendet, és sehol nem lehet probléma.