"Az ókori Kínában vagy Egyiptomban élő emberek már tudták, hogyan kell fitt maradni. Trükkjeik ma is érvényesek."

maté

Zuzana Onufer, 2015. április 16., 8:00

Az egészséges életmód nemcsak aktuális trend napjainkban. A fitnesz megőrzésének különféle fizikai és mentális módszereit évszázadok óta alkalmazzák az emberek. Csak nem készítettek hatalmas hirdetést a médiában és a közösségi hálózatokon. Őseink évente bevált egészségügyi trükkjeit a yourtango.com portál gyűjtötte össze.

Elmélkedés

Hallottál már arról, hogy ez a feltűnő, Indiából származó kikapcsolódási mód csökkenti a stresszt és javítja a mentális egészséget? Tanulmányok azt mutatják, hogy a meditáció elősegíti a sejtek egészségét, csökkenti a vérnyomást és megakadályozza a depressziót.

Akupunktúra

Ezt a kezelési módszert Kínában évszázadok óta használják. Csak a közelmúltban vált népszerűvé Nyugaton. Ha szkeptikus vagy a bőr vékony tűivel kapcsolatban, gondolj azok pozitívumaira. Kutatások kimutatták, hogy a rendszeres eljárások javítják a szívműködését, megszabadulnak a túlsúlytól és javítják az alvás minőségét.

mediterrán diéta

Banki szolgáltatások

Ez az alternatív gyógyászat egyik formája, amely az ókori Egyiptom és a közel-keleti kultúrákból származik. Fűtött üvegpalackokat helyeznek el a bőrödön, amelyek vákuumot hoznak létre és ragaszkodnak hozzá. A jobb vérkeringés mellett ez a módszer segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből, kezeli a reumás problémákat és javítja az immunitást.

Neked van

Ez a dél-amerikai csodálatos ital a Holly Paraguayan nevű növényből készül. A sült leveleket felöntjük vízzel, és teát iszunk. Az ital gazdag antioxidánsokban, koffeinben, különféle vitaminokban és ásványi anyagokban. A Maté segíti az emésztést, javítja az anyagcserét, csökkenti az allergiás reakciók tüneteit, megnyugtatja az idegrendszert.

Az alvás ereje

Egy munkanap alatt szundítani, például egy jó ebéd után, sok munkavállaló álma. Míg ilyen luxust utoljára megengedhettünk magunknak óvodánkban, Japánban ez az egészséges életmód része. Számos vállalat hagyja alkalmazottait délután fél órát aludni, hogy regenerálódjanak és jobban teljesítsenek.