Mi határozza meg bélbaktériumaink egészségét? A Weizmann Tudományos Intézet kutatói ezt vizsgálták. Sok mikrobiológus határozottan úgy véli, hogy a gének befolyásolják a bél mikroflóra összetételét is. A legújabb kutatások azonban azt sugallják, hogy nagyban befolyásolhatjuk különösen a mikrobiom összetételét.
A közelmúltban olyan tanulmányokat adtak hozzá, amelyek arra utalnak, hogy a mikrobiom egészségünk számos aspektusát befolyásolja. Nemcsak a jó emésztésért és immunitásért felelős, hanem mentális egészségünkre is hatással van. A tudósok megállapították, hogy a mikrobiom összetételét jelentősen befolyásolhatja az életmód.
Bővebben: Váratlan megállapítás a vastagbélrákról: rejtett ok, amelyről nem tudhat!
Eddig a tudósok azt feltételezték, hogy a genetikai profil felelős a mikrobiom összetételéért. Az izraeli Weizmann Tudományos Intézet szakértői szerint keveset definiálják a környezet bél mikroflóra génjeit - részesedésük a populációk közötti mikrobiom-különbségekben csak 2%.
A kutatók ezer izraelit vontak be a személyre szabott táplálkozás vizsgálatába. Minden résztvevő számára elkészítettek egy genetikai profilt, és figyelték a bélbaktériumaik mikrobiológiai összetételét is. Figyelembe vették étrendjük összetételét, életmódjukat, a gyógyszerek használatát és egyéb paramétereket is. Az összes adat elemzése után a kutatók arra a következtetésre jutottak a mikrobiom összetétele befolyásolja leginkább életmódunkat, ami meglepte a kutatókat.
A tudományos csapat szerint bár nem változtathatunk meg génjeinken, jelentősen befolyásolhatjuk, sőt átalakíthatjuk testünk bélbaktériumainak összetételét. Tehát, ha támogatni akarjuk immunitásunkat, akkor a bél mikrobioma összetételének megváltoztatása lehet a megfelelő eszköz az általános egészségi állapot javítására. Hogyan lehet ezt elérni? Rendszeres testmozgás, probiotikus étrend fogyasztása és elegendő alvás. A tanulmány eredményeit a Nature folyóiratban tették közzé.
- Hagyja abba a drasztikus csodás diétákat, és egyen meg, és fogyjon le, és a szegény titok abban rejlik, ami valaha
- Évszázados titok, amely segít felgyorsítani az anyagcserét, és így nem nyerni
- Azt állították, hogy ő csak használja, és a nő kint sírni fog!
- A zsírvesztés titka; Gyógyszer és kezelés
- A fogyás titkait megfejtették Miért ne mérlegelnék minden nap - galéria