BRATISLAVA, 2018. november 21. (DJ/PR) - Mit tehet a szülő gyermeke érdekében, ha azt akarja, hogy erős és egészséges legyen? Biztosítson számára megfelelő táplálkozást és elegendő mozgást, különféle sporttevékenységek formájában. A megfelelő immunitás alapja a megfelelően megválasztott étel és testmozgás.

betegségekkel

Hogyan lehet a gyerekeket ellenállóbbá tenni a betegségekkel szemben? Vannak olyan szülők, akik meg vannak győződve arról, hogy a mesterséges vitaminok hozzájárulnak a gyermekeik jobb immunitásához, de vannak olyanok is, akik támogatják gyermekeik egészségét, különösen friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, minőségi baromfi- és halhússal, sajttal és savanyú tejtermékekkel, hüvelyesekkel és teljes kiőrlésű pékáruk, amelyek nem tartalmaznak tartósítószert, emulgeálószert, stabilizátort és színezéket.

Egészséges táplálkozás

Az elméletek és útmutatások arról, hogy a gyermekek hogyan javíthatják immunitásukat, nem gond. De még mindig igaz, hogy a még fejlődő kisgyermekek testének megfelelő változatos egészséges étrendre van szüksége. A test drasztikus méregtelenítése több kárt okozhat a gyermekben, mint az előnye. Ha azt szeretné, hogy gyermeke teste természetes módon megtisztuljon, akkor csak annyit kell tennie, hogy megnövelt víz-, friss gyümölcs-, zöldség- és egészséges tápanyag-mennyiséget biztosítson utódainak. Hogyan kell összeállítani egy minta menüt a legkisebbek számára? A baba étrendjének megfelelő arányban kell tartalmaznia fehérjéket, vitaminokat, rostokat, ásványi anyagokat, telítetlen zsírsavakat és tápanyagokat, amelyek biztosítják megfelelő fejlődését és növekedését. A racionális táplálkozás fő elve az ételek egyensúlya és az ételek fogyasztása kisebb adagokban naponta többször.

Rengeteg mozgás