Az első ételek bevezetése attól függ, hogy a csecsemőt szoptatják-e vagy mesterséges tejjel etetik-e. A gyermekek szoptatását a 6. hónap végétől ajánlott elkezdeni. Nem szoptatott csecsemők egy hónappal korábban. De attól függ, hogy a baba hogyan készül fel az ételre. A szülőknek el kell jutniuk a megfelelő pillanatra, amikor a baba figyeli őket, ahogy esznek, ételért nyúlnak, és azt sugallják, hogy ő is szeretné megkóstolni. Ha a baba teljes elutasítással reagál az ételek első próbálkozásaira, ne féljen az első ételt néhány hétre vagy a 7. hónapra elhalasztani. Legkésőbb 8 hónaposan a babának meg kell kóstolnia az első köretet. A szabály itt nem az, hogy kényszerítsük a gyermeket étel felajánlására, csak felajánlására.

Zöldségek

Ebédidőben zöldséges köretekkel kezdődik. A csecsemőnek nehezen lehet nyelni, még mindig nem. Hagyja, hogy alaposan megvizsgálja az ételt, átássa, ujjaival megkóstolja és megismerkedjen a kanállal. Minden új számára. Mindig ellenőrizze az étel hőmérsékletét. A gyereket nem szabad elégetni, de az étel sem lehet hideg. Az evés együtt ideális. A baba látni fogja, hogy te is eszel, és ez motiválja őt. A csecsemőt kanállal etesse.

Általában ez az első étel sárgarépa, amit főz vagy párol, és villával összekever vagy összetör zabkásához vagy püréhez. Vaj vagy minőségi olajat adnak egy teáskanál hegyéhez minden körethez, mivel egyes vitaminok csak zsírokban oldódnak. Más zöldségeket fokozatosan vezetnek be. Mindig csak egy új faj 3 naponta egyszer. Ennek oka az esetleges allergia. Teljesen hagyja ki a sót, a fűszereket és az egyéb aromákat.

A sárgarépa után fokozatosan adják hozzá burgonya, brokkoli, cukkini, tök, répa, borsó, édeskömény, paszternák, spenót, karalábé, karfiol, kelkáposzta, póréhagyma... . A saját kertjéből származó zöldségek ideálisak. Vagy vásárolt friss zöldségek (pl. Bio minőségben).

Az első köret csészében is megvásárolható. Csak kis mennyiséget melegítsen. A baba kezdettől fogva nem eszi meg az egész csészét. A fűtetlen maradékot a következő napig hűtőszekrényben tárolhatja. A gyártók általában a felbontástól számított 2 napon belül javasolják a fogyasztást.

Időnként (pl. Hetente egyszer) lehetőség van főtt tojássárgája hozzáadására az ételhez. Sok értékes elemet tartalmaz, és javítja az ételek ízét. Ne adja meg a babának az első életév után.

kezdjük

Hús

Körülbelül egy hónappal az első zöldséges köretek bevezetése után elkezdheti a hús hozzáadását is. Vásárolja frissen, és forralja fel sómentes vízben. Szeletelje vagy keverje össze a húst a zöldségekkel és egy kevés húslevessel. Első ételekhez alkalmas hús - csirke, pulyka, marhahús, bárány, nyúl, borjúhús. Az egyik körethez (200 g) a hús egy adagja körülbelül egy teljes evőkanál.

Gyümölcs

A húsos és zöldséges köret bevezetése után gyümölcsöt is beilleszthet a menübe gyümölcspüré formájában. A gyümölcs köret helyettesítheti a reggeli vagy délutáni tejes adagot. A gyümölcs behelyezésének eljárása megegyezik a zöldségekével. Így egyfajta gyümölcs fokozatos bevezetése, mindig legalább 3 napos intervallummal egy lehetséges allergiás reakció miatt. A legjobb gyümölcsök a kezdéshez alma, körte, banán, sárgabarack, szőlő, áfonya, meggy, szilva. Vigyázat a citrusfélék (narancs, mandarin, citrom), ribizli, egres, málna, eper, kivi - allergiás reakciókat okozhatnak.

Zabkása

A zabkása pótolja az esti szoptatást vagy egy adag mesterséges tejet. Kezdettől fogva ajánlott rizs zabkása (nem tartalmaz glutént), később más gabonakása (hajdina, búza, kukorica stb.). Zabkását nem tejszerű módon, azaz csak vízből, vagy tejkiegészítőként készíthetünk mesterséges tejből. A zabkása, amelyet maga készít, egészségesebb. Lehet, hogy a megvásárolt instant zabkása jólesik a gyerekeknek, de többnyire cukrot tartalmaz, amelyet kisgyermekek számára érdemes megtakarítani. A gyermek könnyen megszokja az édes ízt, majd megtagadhatja a hús- és zöldségételeket.

Tejtermékek

A 8. és 9. hónap között felajánlhatja babájának fehér joghurtot és savanyú tejtermékeket. 1 év alatti gyermekek számára teljesen alkalmatlan a tehéntej, a túró, a krémek. Ezek túl sok fehérjét tartalmaznak, és megterhelik a baba testét. A tejtermékek bevezetésekor vigyázzon az allergiás reakciókra. Sok gyermek tapasztalta a tehéntej fehérje reakcióját.

Alkalmatlan étel

Az édességek és a kolbászok teljesen alkalmatlanok a gyermekek számára egy évig (és később). Nem ajánlott halat, mézet, szóját, diót, fűszereket tálalni.

Folyadékok

A szoptatás még mindig nagyon fontos forrása mindannak, amire a babának szüksége van az első ételek bevezetésekor. Ezért folytassa a szoptatást.

Az ételek bevezetése után kezdje el kínálni a csecsemőnek az anyatej és a mesterséges tej kivételével egyéb folyadékokat. A legjobb a tiszta bébi víz vagy a cukrozatlan baba tea. A babát üvegben vagy bögrében tálalhatja szájjal.

Az első hús nélküli ételekhez hússal ITT találhat ihletet.

8 hónaptól megfelelő recepteket ITT olvashat.