normája

Hatalmas számú, különböző életkorú ember van túlsúlyban, ami nemcsak a megjelenést, hanem a test munkáját is negatívan befolyásolja. Az orvosok egy ilyen mutatót használnak testtömegindexként az elhízás mértékének meghatározásához. Sok embert érdekel a nők BMI-szabványa.

Ennek a mutatónak a kiszámításához nem kell gyermekhez mennie, mert az űrlapok egyszerűek és megfizethetőek. A kívánt érték elérése érdekében a növekedési sebesség méterben négyzet alakú legyen. Ezután ossza el a súlyt az eredménnyel, hogy megkapja a testtömeg-indexet. Van egy külön táblázat, amely meghatározza a BMI-t és annak normáit a nők számára. Mielőtt a fenti képlettel kiszámítanánk a testtömeg-indexet, meg kell jegyezni, hogy nem felel meg mindennek. Ilyen számítást nem lehet alkalmazni olyan emberek esetében, akiknek magassága kisebb, mint 155 cm, és meghaladja a 174 cm-t, különben a 10% -ot le kell vonni vagy hozzá kell adni. Ezenkívül nem várjuk az INT-et olyan emberekkel, akik intenzíven foglalkoznak a sporttal.

BMI - standard mutatók

Általában négy fő csoport értékeli az elhízást:

  1. 30-tól és még tovább. Ha az érték szerepel ebben a mutatóban, a diagnosztizált személy elhízott. Ebben az esetben a szakembernek segítségre van szüksége, mert fennáll a súlyos egészségügyi problémák veszélye.
  2. 25-től 29-ig. Ebben az esetben elmondhatjuk a túlsúly jelenlétét. A probléma megoldásához módosítania kell a táplálkozását és el kell kezdenie a sportot.
  3. 19-től 24-ig. Az ilyen mutatók arra utalnak, hogy az embernek ideális a magassága és a súlya, és nem szabad megpróbálnia lefogyni. A fő feladat az erőnlét.
  4. Kevesebb mint 19. Ha egy személynek ez az értéke van a számítás eredményeként, akkor súlyhiány van. Ebben az esetben beszélhet az egészségügyi problémák jelenlétéről. Az orvos által tett utazás kötelezőnek tekintendő.

Szakértők azt állítják, hogy a nők BMI-arányát az életkor figyelembevételével kell meghatározni, mert a testmunka esetében a 25 és a 45 különbözik. Az életkori index kiszámításához egy másik, még egyszerűbb képletet kell használni. Ha egy nő 40 évnél fiatalabb, akkor a növekedés kiszámításához 110, és ha 40 ° C-nál magasabb, akkor 100. Íme egy példa: Annak bemutatására, hogy a BMI szerepel-e a standard értékében nők 30 év után, például 37 évesen, 167-es növekedéssel el kell végezni a 167 - 110 = 57 számítást. Most csak meg kell látnia, hogy a kapott érték milyen kategóriákba kerül.