1. Köszönöm varázsszó
Ez az egyszerű szó, amelyet szüleink tanítottak nekünk, valóban csodákra képes. Mégis, ha köszönetet mond valakinek, akkor egy pozitív hullámra hangolódik, amely még jobban vonzza az életet. Ne felejtsen el hálás lenni azokért a dolgokért, amelyek régóta megvannak. Legyen szó meleg ágyban való aludásról, reggelizésről vagy épp egészségességről.
2. Szőrös kedvesem
Bárki, akinek van otthon állata, megerősítheti, hogy boldogságérzetet vált ki azzal, hogy szeretheti gazdáját. Legyen szó kutyáról vagy macskáról, az állatok mindenre csodálatos terápiát és gyógyszert jelentenek. Töltsön még egy kis időt velük. Ha nincs otthon háziállata, próbálja meg sétálni a kutyákat a menhelyről, vagy vigyázni azok védelmére.
3. Az örömért való evés
Tudta, hogy egyes ételek boldogságérzetet keltenek? Hogyan? De egyszerűen felkavarhatják az endorfinokat, amelyek boldoggá tesznek minket. Ezek elsősorban csípős ételek, amelyek chili paprikát tartalmaznak. Ugyanakkor a banán, a datolya vagy a parmezán sajttal készített tészta is segít Önnek. Próbáld ki!
4. Vegye körül magát kellemes hangokkal
Ha káosz van körülötted, nagyon könnyű rossz hangulatba kerülni. Javítson a kellemes hangok meghallgatásával, és próbáljon naponta legalább egyszer eltölteni olyan helyen, ahol hallja őket. Ilyenek például a tűz ropogása a kandallóban, a patak zaja, a gyermekek nevetése, a macska forgatása vagy az esőcseppek.