Oldalak
2013. augusztus 3., szombat
A sikerhez vezető hosszú út
Fogyott, lefogyott vagy mozgott? Tehát biztosan azt mondta magában: "Le akarok lépni, nem tetszik". Nem vagy egyedül, és ez teljesen normális. A test velünk harcol, és egyértelmű, hogy nem csak egy ilyen séta lesz a rózsakerten. Ezért írtam neked egy cikket arról, hogyan maradtam ezen az úton, és miért nem adtam fel. Hidd el, nincs rosszabb, mint feladni. Akár az elején, a közepén, akár a vége előtt. Tartsa meg és olvassa el a cikket ITT, vagy olvassa tovább.
Sokan közületek legalább egyszer mondták a tudatalattidban "Abba akarom hagyni"Igen, sokszor mondtam már magamnak. Akár szegény vagyok, akár az erősödés kezdetén. Normális és teljesen normális, hogy a test harcol velünk. Nem szokott hozzá, és nem is szereti. feladni?
Nem a család, a barátok, hanem elsősorban önmagad miatt fogsz fogyni. Azzal aggódva, hogy ki nevet rajtad, néz rád, vagy akit szeretsz és nem szeretsz, csak megnehezíted az átalakulás teljes útját. A stressz közvetetten nagy hatással van a fogyásra és a tömegépítésre. Ezért mindig mondd, hogy nem érdekel mások, és hajtsd végre a célodat!
Nem beszélek az egészségügyi szövődményekről, mert az elhízottak és a túlsúlyosak természetesen jönnek, és senki sem kerülheti el őket. Legyen szó ízületek, légzés, emésztés, alvás, szív stb. Rettenetes teher a testre, és miért kell évekig levágni, amikor "könnyen" hozzá tudjuk adni őket? Gondolkodni kell a túlsúly ezen aspektusán, és nem szabad félvállról, paradox módon venni.
Ha sikeresen lefogyott, határozottan kíváncsi arra, hogy most mi fog történni. Akár enni, mint korábban, abbahagyni a mozgást, unásból enni éjjel a hűtőszekrényből, és megint McDrive-ba menni chiz, hasábburgonya és kóla. Átfogó ötletként foglalom össze a választ. Tehát az ötlet valami ilyesmi: Ha újra rendkívül keményen kezdesz enni és abbahagyod a mozgást - lusta leszel, priberiete. Egy dologra rá kell jönnie, hogy amikor lefogyott, megtanult valamit az étrendről és az ételről. Miért ne használná? Akár főzéshez, ételválasztáshoz a boltban, akár éttermek megrendeléséhez éttermekben.
Mi a helyzet a testmozgással? Van erre egy egyszerű receptem, ami mindig mozgás közben fog tartani, és eszembe sem jut a leszokás. Ránézek a testemre, és látom, hogyan változik. Szebbre változik. A zsírral benőtt test a múlté. És ez jutalom nekem. Ahogy Arnie mondtaHa magadra nézel és elégedett vagy magaddal. olyan rossz".