Ma olyan kutatásokra összpontosítunk, amelyek nem fogják kedvezni a dohányzókat. Ez összehasonlította őt izomfehérje szintézis (izomnövekedéssel járó folyamat) szilárd, hosszan tartó dohányzóknál (napi 20 cigaretta legalább 20 évig egymás után), szemben a nem dohányzókkal. Nem fogjuk megerőltetni, az izomfehérje szintézise szilárd, 37% -kal alacsonyabb volt a dohányzóknál! Ezen kívül megmutatták az izmok lebomlásával járó gének megnövekedett száma. Ha érdekli a pontos folyamat, miért történik ez, akkor valószínűleg nem fogunk tetszeni. Az elmélet szerint a krónikus dohányzás csökkenti a vázizomzat véráramlását, így a tápanyagok nem kerülnek olyan hatékonyan az izmokba. Emellett a kutatások arra is utalnak a dohányzás elősegítheti a szarkopéniát, ami az izomtömeg csökkenése az öregedés során.

jelentős

Másrészt mondd el, hány komoly testedző naponta 20 cigarettát szív el? Ehh ... Mi lenne az eredménye a nem annyira dohányosoknak, kérdéses. De ha valahol azt olvassa, hogy az izmok nem nőnek a cigaretta után, akkor vegye egy szem sóval. Ezenkívül a tudományos szakirodalom tisztázatlan következtetése mellett sok sikeres testépítőnk van, akik rendszeresen dohányoznak vagy voltak.

Természetesen nem csak az izomnövekedésről van szó. Valószínűleg nem kell beszélnünk a dohányzás negatív hatásairól. További kutatások nagyobb mennyiségű szén-monoxidot (CO) említenek a dohányzókban, ami a teljesítmény csökkenését okozhatja. Nincs sok kutatás az izomnövekedésről. De mit mondhatunk biztosan? A dohányzás káros az egészségre (nincs szar, Sherlock), negatívan befolyásolhatja a teljesítményt, és a merev dohányosok valószínűleg negatívan befolyásolják az izomtömeget.

Végül egy érdekes összefüggést szeretnék megfogalmazni. Kutattak vállproblémák 16 000 betegből körülbelül 6100 dohányosnál. A dohányzás és a váll rotátorok károsodásának összefüggései - károsodások, ill. a repedések nagyobbak és rosszabbak voltak, később degeneratívabb tünetek jelentkeztek. Ez azt jelenti, hogy a vállízület körüli forgórész mandzsetta nyilvánvalóan hajlamosabb a dohányzók károsodására. További mínusz pontok a dohányosok számára.

Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.