Legtöbben télen fogyasztjuk a citrusféléket, mert ez egy C-vitamin forrás, amely fontos az erős védekezéshez. A citrusfélék azonban üdítő hatásúak, ezért meleg napokon is létrejönnek. Miért érdemes megenni őket?
Gazdag vitaminokban és antioxidánsokban
Bár van olyan gyümölcs, amely több C-vitamint tartalmaz, a citrusfélék ennek a vitaminnak a megfelelő raktárai. Ha naponta egy közepes méretű narancsot kínál, az jelentős napi csicseriborsóigényt fedezhet. Ezen kívül tartalmaznak B-vitaminokat, káliumot, foszfort, magnéziumot és rézet. Természetesen nincs hiány antioxidánsokból, konkrétan több mint 60 flavonoidból, karotinoidból és más növényi vegyületből.
Rostot adnak a testhez
A rost szükséges a bél egészségéhez, ez is jól kielégít, ami szintén segít a fogyásban. Az is nagyszerű, hogy a citrusfélék több oldható rostot tartalmaznak, ami segít például a vér koleszterinszintjének csökkentésében.
Kevés kalóriát tartalmaznak
Töltve vannak tápanyagokkal, rostokkal és pótolják a test folyadékát, miközben minimális kalóriát tartalmaznak. Egy közepes méretű narancs 62 kcal-t, egy fél grapefruit pedig valamivel több, mint 50 kcal. Ez azt jelenti, hogy a citrusfélék is a diétás menü része.
A CE-3510 Victoria Line citrusprés lehetővé teszi, hogy bármikor kényeztesse magát a friss citruslével. A kétféle gyümölcslé kúpnak köszönhetően különféle citrusfélékből készíthet italokat.
- Bodza gyümölcs plus gyümölcs kivonat 600mg (5% flavanoidok) -60 kapszula-Evolution fogyás
- A sárkány gyümölcs ideális a fogyáshoz
- Angol Tea Shop Bio citromfű, mangó és trópusi gyümölcs 15 biológiailag lebomló darab
- DIÉTÁK Hogyan lehet fogyni Télen sem szabad megfeledkezni a GYÜMÖLCSÖRŐL, MÉRTELENÍTENI a testét
- Apró gyümölcsök és körték! Ha meg akarja tartani a súlyát, egye meg őket - Étel - Nő