Ismerje meg a civilizációs betegségek valódi okait, és tanulja meg, hogyan lehet ezeket megelőzni és hogyan lehet egészséges étrenddel kezelni őket

Szlovákiában szinte minden ember (90% -unk) előbb-utóbb valamilyen szív- és érrendszeri betegségben részesül életében. Nem mindannyian halunk meg, csak 45% -unk. Néhányuknak meg kell halnia a rák (25%), a cukorbetegség, a degeneratív agybetegségek (Alzheimer, Parkinson) vagy a civilizáció más krónikus betegségei következményei előtt. 1 Hasonló a helyzet más fejlett OECD-országokban Európában és Amerikában. Megkérdezhetjük: A civilizáció betegségei az öregedés szükséges következményei, vagy megelőzhetők-e? Vagy más módon:

Mi a korai halálozás legfőbb oka és
hosszú távú egészségügyi korlátozások?

Ezt a kérdést tették fel a legnagyobb ilyen jellegű tanulmány, a Betegségek, sérülések és kockázati tényezők terhe is, amely összehasonlította az Egyesült Államok korai halálának okait és a hosszú távú egészségügyi korlátozásokat 34 másik OECD-országgal, köztük Szlovákia, 20 éves időszak alatt. A tanulmányban 50 ország 488 kutatója vett részt, és 291 betegségtípusról, 1160 klinikai következményről és 67 kockázati tényezőről gyűjtött adatokat 1990 és 2010 között 187 országban. Az eredmények a következők:

A korai halálozás fő oka és
A hosszú távú egészségügyi korlátozások az étrend.

A vizsgálat eredményeit a következő két táblázat foglalja össze:

1. táblázat: A halálozások száma az 17 leggyakoribb halálozási kockázathoz viszonyítva az Egyesült Államokban 2010-ben

nutrition

Jegyzet: Pirossal van jelölve étel mint a korai halál legnagyobb kockázata. Ezenkívül négy másik kockázati tényezőt (magas vérnyomás, túlsúly, magas vércukorszint és magas koleszterinszint) sárga színnel emelnek ki, és az étrend is jelentősen befolyásolja őket.

2. táblázat: Elvesztett évek * az 17 leggyakoribb kockázat százalékában az Egyesült Államokban 2010-ben

* Az elvesztett évek két összetevő összege: az idő előtti halál és a fogyatékosság miatt elvesztett évek összege .

Jegyzet: A vörös az ismét elveszett évek legnagyobb kockázata étel. Ezenkívül négy másik kockázati tényezőt (magas vérnyomás, túlsúly, magas vércukorszint és magas koleszterinszint) sárga színnel emelnek ki, és az étrend is jelentősen befolyásolja őket.

Jegyzet: Az eredmények Szlovákiában és az EU-ban hasonlóak.

Ennek a tanulmánynak köszönhetően tudjuk, hogy a diéta a legfontosabb kockázati tényező az idő előtti halálhoz és a hosszú távú egészségügyi korlátozásokhoz. Most nézzük meg a korai halált okozó leggyakoribb betegségeket, és derítsük ki, hogy az étrend milyen szerepet játszik bennük.

15 leggyakoribb halálok

Ez a 15 leggyakoribb oka az amerikaiak halálának. A növényi étrend képes szinte minden betegség megelőzésére, több mint felének kezelésére, sőt harmaduk gyógyítására is, beleértve a három legnagyobb gyilkost is.

- Michael Greger, M.D. FACLM

15 leggyakoribb halálos ok Növényi táplálék
1. Szív-és érrendszeri betegségek megakadályozza a kúra gyógyítását
2. Rák (rosszindulatú daganatok) megakadályozza a kúra gyógyítását
3. Tüdőbetegségek (tüdőrák, asztma) megakadályozza a kúra gyógyítását
4. Agybetegségek (stroke) megakadályozza
5. Balesetek (balesetek)
6. Alzheimer-kór megakadályozza a kezelést
7. Cukorbetegség megakadályozza a kúra gyógyítását
8. Vesebetegségek megakadályozza a kezelést
9. Influenza és tüdőgyulladás megakadályozza
10. Öngyilkosság megakadályozza a kezelést
11. Vérrák (vérfertőzések) megakadályozza
12. Krónikus májbetegség és cirrhosis megakadályozza a kezelést
13. Magas vérnyomás megakadályozza a kúra gyógyítását
14. Parkinson kór megakadályozza
15. Tüdőgyulladás megakadályozza

Ugyanaz a diéta minden problémát megold. Nem arról van szó, hogy egy étrendünk gyógyítja a májat, egy másik a szívet és egy másik agyi betegségeket gyógyít. Nem, az egészséges májdiéta ugyanúgy egészséges táplálék a vesék számára, mint az egész test egészséges étrendje. Egy diéta mindenkit ural.

- Michael Greger, M.D. FACLM

A korai halál 15 okának felsorolása Dr. G. Reger következő előadásából származik. Szlovákiában ez a lista nagyon hasonló. Az első három helyen szintén a szív- és érrendszeri betegségek állnak, majd a rosszindulatú daganatok és a tüdőbetegségek következnek. Más helyeken enyhe különbségek vannak.

Hogyan ne haljak meg - Dr. Michael Greger

Ha érdekli ez az előadás Dr. Gregor, javasoljuk, hogy olvassa el a könyvét Hogy ne haljak meg, ahol részletes információkat talál a fenti 15 leggyakoribb halálokról. Ez a könyv néhány hete a The New York Times legnépszerűbb könyvén található, és 18 nyelvre lefordították. Az amazon.com oldalon is a következő néven szerepel 1. számú bestseller az élelmiszer kategóriában.

Például itt vásárolhatja meg a könyvet:

Megérteni a civilizációs betegségek okait

Az említett betegségek valamelyikében szenved? Vagy meg szeretné akadályozni, hogy a jövőben előforduljanak? A Nutrition Science oldalon megismerheti az alapvető információkat arról, hogy ezek a betegségek hogyan fordulnak elő. Megtanulja, hogyan változtassa meg életmódját, hogy a jövőben megelőzze ezeket a betegségeket, és teljes életet élhessen idős koráig, szükségtelen egészségügyi korlátozások nélkül.

Információt készítünk az egyes betegségekről.

Fokozatosan hozzáadunk aloldalakat az egyes betegségekhez, amelyek egészséges táplálkozással kezelhetők. A dr. A Gregera más betegségeket is feldolgoz, amelyek megelőzhetők vagy egészséges táplálkozással kezelhetők. Minden betegség esetében fontos információkat nyújtunk a kezeléshez, és hozzáadjuk a további tanulmányokhoz szükséges források listáját.