Q10 koenzim termelés a szervezetben

A Q10 koenzim viszonylag összetett szintéziséhez a szervezetben folsavra, C-, B6-, B12-vitaminokra, pantoténsavra és egyéb nyomelemekre van szükség. Ha a szervezetben nincs elegendő ilyen anyag, a Q10 koenzim szintézise lelassulhat, vagy akár le is állhat. Ennek a vitaminnak a legnagyobb koncentrációja a májban, a tüdőben, a vesében vagy a szívben van. És a mikroflóra is létrehozza a testben. Ha mennyisége a testben akár negyedével csökken, akkor negatív hatásai lehetnek, például általános fáradtság és gyengeség, magas vérnyomás vagy akár szív- és érrendszeri problémák.

coenzyme

Hol kell felhívni a vitamint

A Q10 koenzim, mint a legtöbb más vitamin, megtalálható a számunkra általában elérhető élelmiszerekben. Különösen a májban, a belekben, a szívben, a vesékben, a marhahúsban és a szardínia esetében is. A vegetáriánus lehetőségek közé tartozik a szójaolaj, a spenót, a földimogyoró vagy a mogyoró. Nagyon valószínű azonban, hogy az étrendből nem fog elegendő adagot kapni ebből az anyagból, ezért ajánlott minőségi táplálék-kiegészítők, amelyeket boltunkban is megtalál. Az ajánlott napi adag 30 mg.

Az általa nyújtott előnyök

Számos előnye a vércukorszint stabilizálásának képessége, ami nagyon fontos, különösen a cukorbetegek számára. A koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket vagy béta-blokkolókat szedő emberek szenvedhetnek Q10 koenzim-hiányban, mert ezek a gyógyszerek csökkentik a szervezetben a Q10-vitamin szintjét is. Megfelelő mennyiségben a Q10 koenzim jótékony hatással van a fogak gyulladásos megbetegedéseinek, például a parodontitisz kezelésére is, és segít a légzőszervi megbetegedések vagy az elhízás kezelésében is. A Q10 koenzim-hiány tünetei a testben főként a fáradtság és a csökkent vitalitás, ami gyorsan és egyszerűen korrigálható a szervezet kiegészítésével.