Az első hetekben anyaként alkalmazkodik az újszülött alvásához, ami teljesen természetes. Fokozatosan azonban beépítheti az alvási szokásokat a baba rutinjába.
Tanuld meg felismerni az alvási jeleket
A túlzott fáradtság megnehezítheti a baba elalvását, ezért fontos tudni, hogy a baba mikor áll készen az alvásra. Hamarosan ösztönösen felismeri, amikor gyermeke fáradt, de közben figyelje a jelzéseit, például sírást, szemdörzsölést, fülhúzást és sötét karikákat a szeme alatt.
Erősítse meg a nappali és az éjszakai különbséget
Az első hetekben követi az újszülött alvását, ami teljesen természetes. De akkor elkezdheti megpróbálni megtanítani neki a nappali és az éjszakai különbséget.
Napközben próbálja meg fenntartani a lakást világos, együtt játszani, amennyire csak lehetséges, tartsa a gyereket éberen és aktívan, és próbálja hosszú ideig nem hagyni aludni.
Amikor besötétedik, tegye a lakást csendesebbé és halkabb környezet, gyenge megvilágítással és alacsonyabb aktivitással. Eleinte lehet, hogy ez nem nagy különbség a gyermek számára, de később segíthet abban, hogy megtanulja, hogy ideje aludni éjszaka.
Hagyja magától pihenni
Körül 6-8 hét néhány szülő úgy dönt, hogy megtanítja gyermekét egyedül aludni. Ez nagy lépés lehet, de először próbálja meg ágyba tenni, amikor álmos, de még mindig fent van. A gyerekek először sírhatnak, ha szoktak hintázni vagy beszélgetni, de hamarosan megszokják az elalvást, és könnyebb lesz elaludniuk, amikor felébrednek éjszaka.
Hogyan tanítsuk meg a gyermeket aludni - az első alvási szokások
Körülbelül a 2. hónap helyénvaló teremtsen csendes és nyugtató szokásokat. A csecsemő alvását megelőzheti fürdés, csendes simogatás és jó éjszakai történet vagy altatódal - mindez segíthet gyermekének megérteni, hogy ideje aludni. Kezdheti a szokásos szokásokkal bárhol a lakásban, de próbálja elvezetni őket a hálószobához, ahol végre jól érezheti magát.
A jó alvási szokások elsajátításakor nincsenek kemény és gyors szabályok. Ha készen áll a kísérletezésre, megtudhatja, hogy mely szokások működnek az Ön és gyermeke számára.
- Elkényeztetett gyermek A kényeztetéshez több, mint a szeretet kell - Nutriklub
- Elsősegély, ha egy gyermek megég - Nutriklub
- Sophie Ellis-Bextor és Richard Jones harmadik gyermeke - Csillagok - Koktél
- Ritmikus mozgások alvás közben - Jobb alvás a csecsemők számára
- Gyors streptococcus teszt Laboratóriumi és egyéb vizsgálatok Vizsgálat és oltás Beteg gyermek MAMA és Ja