étrendje

Az első három évben sok szülő olyan ételt ad gyermekének, amelyet általában az egész család fogyaszt, vagy olyan ételeket, amelyek gyerekesnek tűnnek, akár méretben, formában vagy kiszerelésben, de valójában nem ennek a korcsoportnak a gyermekei számára készültek. Az ilyen étrend nemcsak hogy nem alkalmas kisgyermekek számára, de nagyon káros is lehet számukra.

Ajánlott szoptatás 6 hónapig

A csecsemő számára a legoptimálisabb étrend természetesen az anyatej. Iveta Čierna a Comenius Egyetem Orvostudományi Karának 2. gyermekklinikájáról és a pozsonyi Gyermekegyetem ajánlja az exkluzív szoptatást hat hónapos korig. Ezt követően azonban az anyatej elégtelen a baba táplálkozási összetétele szempontjából. Kiegészítő táplálék adható a gyermeknek pszichomotoros és fiziológiai érettségének megfelelően, amely legkorábban az élet negyedik hónapjában következik be. "Az egészséges csecsemőnél a kiegészítő étrend megkezdésének optimális ideje legkorábban a 17. hét és legkésőbb a 26. hét." - mondta Black. Mint tovább elmagyarázta, a hatodik hónaptól kezdve a baba őrölt és félig szilárd ételeket fogyaszthat, a nyolcadik hónapban a nyelv rugalmasabbá válik, képes keményebb ételt rágni és lenyelni.

A kilencediktől a tizenkettedik hónapig a legtöbb gyermek szeletelt ételt kaphat. A kézügyesség javítása érdekében a gyermek ebben az időszakban kanállal vagy kézzel fogyaszthat ételeket. Ha egy gyermek diétát kever, és félig szilárd étrendet nem vezet be az élet tizedik hónapjára, az étkezési szokások problémái később jelentkezhetnek.

Černá szerint a tehéntej abszolút alkalmatlan a csecsemők számára az élet első évéig. A magas fehérje- és nátriumtartalom miatt megterheli a vesét, a lehetséges hosszú távú következmények is súlyosak, a leggyakoribb allergiás megnyilvánulások. A kutatók azt találták, hogy az első életév előtt tehéntejjel etetett gyermekeknél nagyobb az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a vesekárosodás kialakulásának kockázata felnőtteknél. Egészen a közelmúltig a gyermekorvosok megelőzésként ajánlották coeliakia, betegség diabetes mellitus 1. típusú vagy gabonaallergia, hogy minél hamarabb elkezdjen glutént adni a gyermeknek. A legújabb kutatások azonban éppen az ellenkezőjét sugallják. A glutén nem kerülhet a baba étrendjébe az élet negyedik hónapja előtt, de a hetedik hónaptól kezdve növekszik ezeknek a betegségeknek a kockázata. A szülőknek ezért ebben az időkeretben - lehetőleg a szoptatás alatt - el kell kezdenie a csecsemő étrendjét, amely kis mennyiségben tartalmaz glutént.