Még a látszólag egészséges termékek is tele vannak cukorral.
Cikk megosztása
Graham MacGregor professzor összeállította a rejtett cukor listáját az élelmiszerekben, amelyeket naponta fogyasztanak. Ide tartoznak az ízesített vizek, joghurtok, konzerv levesek, készételek és kenyér.
MacGregor arra kívánt felhívni a figyelmet, hogy az élelmiszeripar nagy mennyiségű cukrot ad az ételekhez. Még a látszólag egészséges termékek is tele vannak cukorral. A cukor számos sós ételben is megtalálható, például különféle szószokban és készételekben.
A rejtett cukor megtalálható az úgynevezett diétás ételekben is. Az alacsony zsírtartalmú termékeket gyakran túlcsordítják cukorral, hogy legalább valamilyen ízt kapjanak. Hogyan lehet megakadályozni? Tanuld meg olvasni a címkéket - több mint 15 g/100 g már magas a cukorszint.
"A cukor nem ad teltségérzetet, és az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának egyik fő tényezőjének számít" - mondta MacGregor professzor a Daily Mailnek, és összeállított egy táblázatot a leggyakoribb bűnösökről.