Szia, a nevem Miriam Bohušová és a megfelelő táplálkozásra szakosodtam.
Többféle együttműködésem van:
Az étrend-tervek természetesen tanácsokkal szolgálnak, megtanítalak a helyes kalóriabevitel, makrotáp-eloszlás, vitamin-, ásványi anyagok, rostbevitel kiszámítására; a menüből megtanulja az ételeket helyesen kombinálni, beszélni fogunk arról, hogy táplálkozási szempontból hogyan lehet megfelelően elosztani az egész napos ételt; idővel megtanul intuitív módon enni és még sok minden mást. Természetesen megválaszolom az összes kérdést. Ez azért van, hogy a jövőben saját maga állíthassa be az étrendet jelenlegi állapotának megfelelően. Mert természetesen nincs egyetlen diéta az életben.
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓI BIZONYÍTVÁNY
- A táplálkozás hatása az egészségre
- Makrotápanyagok
- Mikroelemek
- Víz- és ivási rendszer
- Az emésztőrendszer és az emésztés fiziológiája
- Anyagcsere és hormonális jelátvitel
- Élelmiszer-piramis és a történelem
- A racionális táplálkozás alapelvei
- Alternatív táplálkozási irányok
- Diétás étrend
- A szervezet mérgezése
- A szervezet méregtelenítése
- Elhízás és fogyás
- Alapvető ajánlások krónikus betegségekre
- Élelmiszer-adalékanyagok és étrend-kiegészítők
- Hogyan kell olvasni a címkéket
- Ételgyártás
- Táplálkozási terv kidolgozása
GYERMEK- ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TÁPLÁLKOZÁSI BIZONYÍTVÁNY TERHESSÉG ÉS SZoptatás idején
- A terhes nők táplálkozásának az újszülött egészségére gyakorolt hatásának legújabb tendenciái
- Táplálkozás terhes nők számára - mit szabad enni, mit kerülni, mennyit nyerni, mikor kell kiegészíteni
- A szoptatás alatti étkezés elvei, az energia növelésének módja, mítoszok és tények
- Az anyatej, a tejpótlók, az alternatív növényi tej fontossága
- Gyermekétkeztetés - számítások, percentilis grafikonok
- Túlsúly és elhízás gyermekeknél
- Táplálkozási hibák
- Allergia, intolerancia, ételkizárás
- Alternatív táplálkozási irányok - igen vagy nem
Étkezési terv L (80 euró)
Egy menüt, 5 féle ételt tartalmaz, mindegyik típusból (5 különböző reggeli, 5 ebéd, 5 olovrant.), Ha legfeljebb 5 kg-ot szeretne lefogyni, vagy ha később akár 5 kg-ot is szeretne hízni, akkor Ha magad állítod be, mivel idővel a test alkalmazkodik az általunk beállított mennyiséghez, és nem fogsz lemenni/felemelkedni a súlyával (természetesen attól függően, hogy mi a célod), ez egy havi együttműködés, amely az étkezési terv elküldésének napja.
Étkezési terv XL (150 euró)
3 menüt tartalmaz, 10 típusú ételt, mindegyik típusból, együttműködünk, amíg el nem éri a kívánt súlyt/szükséges intézkedéseket/kívánt célt, az utolsó 3 menü karbantartás.
Hosszú távú tanácsadás menü nélkül (havi 45 euró)
Kalóriakonvertálás, makrotápanyagok elosztása és korrekciója, receptek, ételek ajánlása, vitaminokkal, ásványi anyagokkal kapcsolatos tanácsadás. Válaszolok, mindent elmagyarázok a táplálkozásról, hogy mi működik vagy nem, és miért. Hogyan egyszerűsítheti a cél elérési útját. Hogyan lehet fenntartani az egészséges életmódot.
Diétanalízis (40 euró)
A jelenlegi étrend elemzése. Víz, rost, mikrotápanyagok, makrotápanyagok. Ajánlások arról, hogy milyen ételeket vegyen fel, hogy az embernek elegendő vitamin, ásványi anyag, nyomelem legyen. stb. Enyhe betegségek esetén, valamint betegségmegelőzés esetén ajánlott. Annak érdekében, hogy az ember megtudja, van-e elegendő az összes makrotápanyagból, vagy hiányzik-e belőle. Grafikonokat és statisztikákat kap jelenlegi étrendjéről az összes szükséges tápanyag tekintetében. Ez például B-vitamint jelent, megtudjuk, mennyit szedett eddig az étrendjéből, mi az ajánlott napi adag az Ön nemének és életkorának, ha hiányt szed, akkor a diétás ételekbe amihez többet kap ebből a vitaminból, és magyarázza meg a szervezetet, ha kevés az adott tápanyag, vagy éppen ellenkezőleg, mit jelent, ha feleslegben van. Számos egészségügyi problémát talál fáradtság, stressz, emésztési zavarok, migrén. az étrend összetételéhez kapcsolódnak.
Ha bármilyen együttműködés érdekli, kérjük, lépjen kapcsolatba velem az alábbi e-mail címen vagy telefonszámon. Az e-mailben adja meg, hogy melyiket választotta, majd felveszem a kapcsolatot a megrendeléssel. Vagy rendeljen menüt az e-boltunkon keresztül.