Az anyagcsere a szervezet által felhasznált energiamennyiség, vagy az, hogy hány kalóriát éget el egy nap alatt. Fontos tényező a különböző edzéstervek elkészítésében a BMR (alapcsere-anyagcsere), ami azt jelenti, hogy mennyi kalóriát éget el pihenés közben vagy amikor ágyban fekszik alvás közben.
Még akkor is, ha egy személy nem mozog, teste energiát használ fel (kalóriát éget) a létfontosságú funkciók fenntartására olyan tevékenységekben, mint a vérkeringés, a légzés, a hőmérséklet szabályozása és mások. A BMR kiszámítása az összes napi tevékenység és az edzőteremben végzett edzés során felhasznált energia összegét (kcal-ban) használja. A kapott számot összehasonlítjuk a napi kalóriabevitellel, és meghatározzuk az egyes mennyiségek arányát. Ha a kalóriamennyiség meghaladja az energiafogyasztást, akkor feleslege lesz, amelyet testzsír formájában tárol és fordítva. A testformálásban kitűzött cél elérése érdekében a számítás eredményéből összeállítanak egy tervet, amely alapján az étrend és az edzés intenzitása módosul.
Cégünk egyedülálló speciális fitnesz szoftverrel rendelkezik, amely a legapróbb részletekig ki tudja értékelni az étrend és az egész napos mozgás összes paraméterét, és figyeli az egyes étkezésekben a nyomelemekig levitt anyagok mennyiségét. Ha speciális étrendre van szüksége, azaz allergiás reakció miatt kerülnie kell az étel egyes összetevőit, a rendszer figyelmeztetni fogja Önt ennek az anyagnak a jelenlétére, és megvédi Önt az alkalmazásától.