Időről időre megjelennek a garantált diéták, amelyek állítólag még a jo-jo hatás nélkül is valóban megszabadulnak a nem kívánt kilóktól. Jelenleg a rizs divatos sláger

elérte

2006. március 3., 0:00 MIKULOVÁ Éva

a csirke. Ivana Christová, aki nem engedheti meg, szintén nagy népszerűsítője ennek az étrendnek.

"Tavaly kezdtem el tartani a karácsony előtti műtét után. Egyáltalán nem a fogyás miatt, hanem azért, hogy méregtelenítsem a testemet. És ez nagyon sokat segített nekem. Ez a fogyás másodlagos hatás. Valójában egy gyógykezelés, állítólag 9 alkalommal négyszer kell követni, és természetes rizst fogyaszt, szakértők szerint akár 20 százalékot is leadhat a testsúlyából, ha tartja, bevallom 32 napig tartottam 9 kiló vagyok, de főleg az érdekelt a gyógyhatás és nagyon örültem, hogy energiának éreztem magam. Ez egy rövidített 12 napos változat is, és nagyon ajánlom. Különösen azok számára kiváló, akik abbahagyták a dohányzást, fáradtak vagy energiátlanok. "

Az egész folyamat négy fázisból áll, 9 napig. Az első szakaszban csak teljes kiőrlésű természetes rizs fogyasztható só és olaj nélkül. A második kilencnapos fázisban főtt zöldségeket, a harmadik fázisban hüvelyeseket, az elmúlt kilenc napban pedig nyers zöldségeket adnak a rizshez.

Ezt a rizsvértanúságot csak igazán erős akarattal rendelkező személy képes elviselni. Van azonban egy kissé enyhébb típusú rizs diéta is, amelyben nemcsak rizst, hanem más ételeket is fogyaszt. Nos, próbáld meg, aki minden szempontból szereti a rizst, az megkapja a sajátját.

Reggeli: joghurt vagy gyümölcs

Ebéd: rizs bármilyen módon, zöldség vagy zöldségsaláta

Vacsora: joghurt vagy gyümölcs zöldségekkel.

A diéta alatt vizet, ásványvizet, természetes gyümölcsleveket és teákat isznak.

Heti kétszer lehet változtatni és bármilyen módon elkészíteni a burgonyát ebédhez.

Általában, ha rizst vagy burgonyát készít a diéta során, akkor csak kis mennyiségű zsíron kell főznie. Keverheti a rizst zöldségekkel, hússal, gyümölcsökkel és sajttal. Eheted szárazon, vagy húslevest önthetsz rá. A képzeletnek nincsenek korlátai. Az étrend nem tarthat tovább egy hónapnál.

A szakértők azonban szkeptikusak a rizskúrával kapcsolatban. Ezek szerint a természetes rizs szép, de a rizs diéta kevésbé jó. Ez csak egy újabb fogyókúrás étrend, egy újabb kísérlet a sok fogyásról. Valójában a víz helyett a zsír helyett szabadul meg. Bár jelentősen befolyásolja a fogyást, a szakértők nem javasolják, mert a súly egy részét az izomtömegből is elveszik.

A természetes rizs rostot tartalmaz, amelynek pótolhatatlan szerepe van az egészséges étrendben.

A rost nem tápláló része az étrendnek. Az emésztőrendszeren változatlan formában halad át.

"Az emberi táplálékban lévő elegendő rost megelőzően hat a vastagbélrák ellen, pozitívan befolyásolja a tápanyagok felszívódásának sebességét, növeli az emésztett ételek mennyiségét, és így meghosszabbítja a jóllakottság érzését" - magyarázza Mária Avdičová orvos. A rost megvédi az embereket a cukorbetegségtől és más anyagcsere-betegségektől is, segít csökkenteni a koleszterinszintet.


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.