természetes

Fotóforrás: Shutterstock.com

A dinnyében több likopin van, mint a nyers paradicsomban

Mi az a likopin? Ide o erős növényi eredetű antioxidáns, amely a gyümölcsöknek vagy zöldségeknek rózsaszínű vagy piros színt kölcsönöz. Gyakran a paradicsommal társítják, de valójában a dinnye koncentráltabb forrás. Likopin jelentős hatással van a szívre, a vérnyomásra, a prosztatára és a bőrre, és a testet is megvédi a ráktól.

A dinnye lé képes küzdeni az izomfájdalmak ellen

Ha van egy facsarója, akkor edzés előtt próbáljon meg a friss dinnye körülbelül egyharmadát kinyomni és meginni a kész levet. Kiderült, hogy ez az ital valamivel több mint egy grammot tartalmaz aminosavak L-citrullin, ami hatékonyan enyhíti az izomfájdalmat. A dinnye levének ivásakor azonban ügyelni kell, mivel abból áll nagy mennyiségű fruktóz, ami növelheti a vérnyomást.

Olvassa el még:

Ez csak víz

A dinnye hihetetlen 90% -a víz. Ez azt jelenti, hogy a forró nyári napokon ennek a növénynek a fogyasztása a legjobb módja annak, hogy hidratált és kerülje a kiszáradást. Hőség idején azonban nem elég csak dinnyét enni, hanem az ivási rend betartása is.

A dinnye, mint természetes viagra

A sárgadinnyében található aminosav L-arginin (átalakított citrullin), segíthet a merevedési zavarokban, ami azt jelenti, hogy javítja az erekciót és a pénisz keménységét azoknál a férfiaknál, akiknek problémája van. L-arginin segít ellazítani az ereket, beleértve azokat is, amelyek vért juttatnak a férfi végtaghoz.

A szem egészségét sem hanyagolják el

Melon az kiváló béta-karotin forrás, amely A szervezetben A-vitaminná alakul át.Segít pigmentek termelését a szem retinájában és ezáltal szem véd az életkortól a megjelenő szemproblémáktól és az éjszakai vakság előtt. Az A-vitamin fenntartja az egészséges bőrt és fogakat is.

Dinnye, mint vese támasz

A dinnye természetes vízhajtó, amely segít növelni a vizelet áramlását a vesék megterhelése nélkül (ellentétben az alkohollal vagy a koffeinnel). Továbbá javítja a máj működésének egész folyamatát, enyhítve ezzel a veséket a terheléstől és a testet a felesleges folyadéktól.

Táplálja a bőrt és a hajat

Dinnye gazdag C-vitaminban, amit az a tény is bizonyít, hogy egy csésze dinnye biztosítja ennek a vitaminnak a szükséges napi adagjának körülbelül 21% -át. Ő van fontos a kollagén felépítéséhez és fenntartásához, amely támogatja a bőrt és a hajat. Magas víztartalmának köszönhetően hozzájárul a test teljes hidratálásához is, ami elengedhetetlen a bőr és a haj egészséges megjelenéséhez.

Mire kell figyelni, ha dinnyét eszünk?

Ha naponta nagy mennyiséget fogyaszt ebből a növényből, akkor néhány probléma előfordulhat, például:

Megnövekedett likopinfogyasztás lehet hányinger, hasmenés, emésztési zavar vagy puffadás.*

Azoknak az embereknek, akiknek a szervezetben magas a káliumszintje, megfelelő módon kell fogyasztaniuk ezt a növényt, különben azt szabálytalan szívveréshez vezethet vagy más szív- és érrendszeri probléma.

Vigyázni kell cukorbevitel, amely a dinnyékben viszonylag nagy mennyiségben található meg.

Frissítő dinnyés turmixot szeretne készíteni?

Nyersanyagok:

1 evőkanál édesem

1 lime lé

Megközelítés:

Vágja a dinnyét apró kockákra, vagy faragja ki kanállal, amennyire csak lehetséges. A kapott darabokból kiválasztjuk a magokat, és a dinnyét keverőbe tesszük. Aztán hozzá adjunk hozzá lime-levet, mézet, jégkockákat és mindent összekeverünk. Ízletes és frissítő italt kapunk.

Olvassa el ezt a cikket is: