Még az apró változások is remek kezdetek ahhoz, hogy idővel fogyjon. Ezért nem kell semmi bonyolultat tennie, csak helyesen kell enni és a megfelelő módon kell megkóstolni az ételeket.

hozzá

Ez a gyógynövény remek választás a fogyás során

Ha még mindig nem talál időt az egészséges reggeli elkészítésére, akkor ez az egyszerű és egyben ízletes kombináció kellemes lesz. Nem fog sok időbe telni, és ami a legfontosabb: nem fogsz hízni tőle. Próbáld?

Annak érdekében, hogy végre kisebb számot láthasson a testsúlyáról, reggeliznie kell. Ez az étel évek óta az egyik legfontosabb étel, mert a nap reggel kezdődik, és elegendő energiát kell kapnia az étkezésből. Ma azonban nem egy zabkóráról vagy más édes ételről lesz szó, hanem az egészséges zsírokról és egy nagyszerű gyógynövényről, amely segít megtisztítani a gyomrot és elindítani az emésztést.

Bikaszem avokádóval és petrezselyemmel

A reggeli sós, mégis egészséges változata és példa a nap kezdetére. Csak egy avokádóra, tojásra és friss petrezselyemre van szüksége. A megfelelő zsírok megadják a szükséges energiát, nem fog éhen halni és feleslegesen nem fogja zavarni a vércukorszintjét. Ezért felejtse el az édes reggelit és az egyszerű cukrok túlzott bevitelét, és nyúljon a zsírokhoz. Nem kell félni tőlük, éppen ellenkezőleg. Természetesen a tojást keményen elkészítheti, vagy egyenes sültet is készíthet. Főzés közben csak ne vigyük túlzásba sok olajjal.

Miért petrezselyem?

  • C- és K-vitamint, antioxidánsokat és béta-karotint tartalmaz
  • nagyszerű vasforrás
  • segíti a megfelelő veseműködést
  • segít a cukorbetegség elleni küzdelemben
  • elvezeti az elöntött testet
  • segít a szervezet természetes méregtelenítésében
  • korrigálni tudja az emésztést

Ezért a legjobb, ha nem csak reggelire adunk petrezselymet, hanem salátákhoz, köretekhez, húshoz, halhoz, vagy közvetlenül teát készítünk belőle. Fontos a rendszeresség és természetesen az, amit napközben elfogyaszt.