Van otthon gyereke is, és el szeretné vinni őket sífutásra? Ez az egyik legegészségesebb sport, és ha a fiatal reményeket ki tudjuk húzni az okostelefonok és a számítógépek képernyőjéből a természetbe, akkor jó úton járunk. De hogyan kezdjük, amikor nincs információnk, és mire kell figyelnünk? Olvassa el 6 tippünket.

gyerekek

1. Kezdjük az ideális életkorban

Gyakran találkozunk azzal a kérdéssel, hogy mikor van az ideális alkalom arra, hogy a gyerekeket először tegyük sífutóra. Minden gyermek fizikailag és szellemileg alkalmas. Általánosságban elmondhatjuk, hogy a sífutókkal való első ismerkedésre alkalmas életkor körülbelül 4-5 év lehet. Vannak olyan tehetséges gyerekek, akik hamarabb megtehetik - körülbelül 3 év, és olyan gyerekek is, akiknek időre van szükségük az éréshez, és felesleges sífutó sílécre helyezni őket, mielőtt iskolába kezdenének. Mi szülők ismerjük a legjobban gyermekeinket, és jó érzékelni a lehetőségeiket. Ha a gyerek később kerül először sífutásra, akkor ez egyáltalán nem számít, az a fontos, hogy.

2. Ne becsüljük le a felszerelést

Nagyon fontos, hogy az első terepfutást ne kelljen azonnal undorítani kellemetlen fizikai érzésektől. A lábakra nyalás, a kötések feltörése, a nyakon való hideg vagy a megfagyott fogantyúk nem lesznek kis pártfogoltunk álma. Szerencsére manapság a gyermekek felszerelése és sportruhája jelentősen javul. A lábat melegen tartó cipők hő- és vízálló kezelése, vízálló kesztyűk, mérlegek a csúszdán a csúszás megakadályozása érdekében, megfizethető funkcionális fehérneműk a szupermarketekből, ezek mind hozzájárulnak a gyermek kényelméhez és általános pozitív élményéhez sífutás. Próbáljuk ésszerű mértékben biztosítani számára ezt a kényelmet.

TÍPUS: Nem kell új cipőt, rúdat és sílécet vásárolnunk a gyermek első sífutó pályájához. Az ápolt sífutópályák közelében találunk egy minőségi kölcsönzőt, beszéljünk a tulajdonosával és kapjunk tanácsot. Vigyük magunkkal a babát, hogy egyedül válasszon felszerelést. Sokkal jobban azonosul vele így.

3. Lassan haladunk tovább

A kezdő kis sífutók számára nagyon fontos, hogy ne tántorítsuk el őket eltúlzott igényeinkkel, idegességünkkel, nyomásunkkal vagy akár sikoltozással. Az első sífutás élményének elsősorban a gyerekeknek kell szórakozást nyújtania! Hagyja, hogy a gyermek először csak sífutó cipőben járjon síléc nélkül, hogy megismerkedjen az új cipővel. A síléc viselése után válasszuk a terepet, lehetőség szerint lágyabb alsó spray-vel. Fogjuk meg a kezét, és próbáljunk meg együtt járni, hadd találjon egyensúlyt a sílécén. Ha már érdekli, hadd vonuljon egy kicsit önállóan, de maradjunk közel ahhoz, hogy érezzük a támogatást és az esetleges segítséget az esés utáni felkelésben. Megpróbálhatunk neki olyan kalapácsokat adni, hogy hajolhasson, vagy felhúzhatja egy kis dombon a kalapácson, és lassú ereszkedés közben rajta tarthatja. Ha van olyan pálya, amelyet a gyerekek "sínként" értenek, hadd próbáljon meg mozogni benne is. Ne legyünk szomorúak, ha a gyermeknek néhány perc alatt sikerül először sífutó sílécre állnia. Még 5 perc is lehet fizikailag elég nem konszolidált bokákon és lábizmokon. Másnap megpróbáljuk újra.

TÍPUS: A gyermek sífutóval való első ismeretségére babot, siklót vagy más szórakozást viszünk magunkkal, és hagyjuk, hogy szabadon válasszon és válogasson tevékenységeket az akarata szerint. A lényeg az, hogy elkezdjük a sífutó síléceket a játékok olyan természetes részeként venni, mint a szánkózás vagy a barátok üldözése.

4. Először is motiváljunk és szórakoztassunk

Amikor először ismerkedik meg a sífutással, jó, ha megfelelően motiválja gyermekét. Válasszunk egy helyet a tanításhoz, amelynek közelében további érdekes látnivalók találhatók. Hegy a szánkózáshoz, más gyerekek jelenléte, mászókák, vagy büfé forró teával, ahol felmelegedhet és valami jó jutalmat kaphat. A gyerekek imádják a jól előkészített kihívásokat. Az apró akadályok leküzdése, kincsek keresése vagy tárgyak összegyűjtése felizgathatja őket, ha megfeledkeznek arról, hogy sífutó síléc van a lábukon. A gyerekeknek teljesen másképp kell tanulniuk, mint nekünk felnőtteknek, főleg szórakoztató játékokkal. Rajtuk kívül javítják egyensúlyukat és erősítik izmaikat.

5. Legyünk példa

Sokan mondjuk, hogy ha már nem egyedül sportolunk, akkor legalább gyermekeinket sportolni fogjuk. Elhozzuk őket "valahova", "valakihez", elvárjuk, hogy megtanuljanak "valamit", miközben kávézunk vagy vásárolni megyünk. Ezt az időt aktívan fogjuk használni velük együtt. Napjainkban egyre ritkább időt tölteni a szülőkkel, akiknek gyermekei ugyanabban a tevékenységben vannak. Ha már ismerjük a sífutást, akkor nekünk könnyű lesz, ha nem, akkor szórakoztató lesz megtanulni együtt sífutókon haladni. A gyermek látni fogja, hogy nem egyedül esik le, és nem csak ő győzi le magát.

6. Ne adjuk fel az első kudarc után

Valószínűleg a legfontosabb szabály, amelyre gondolni kell. Ha a gyermek nem először szerette a sífutást, gondolkodjunk el, legyünk aktívak és mutassunk érdeklődést. Kérdezzük meg, mi segítene neki. Megtudhatjuk, hogy ez egy teljes apróság, amelyet legközelebb eltávolíthatunk.