vagy

Egy mozgalmas nap után a lábfürdő mindig tökéletesen illeszkedik (Forrás: GettyImages)

A lábfürdő jól illik egy nehéz munkahelyi és kertes nap után. Nem kell wellnessközpontba vagy más szakmai létesítménybe mennie, hogy belemerüljön. Csak annyit kell tennie, hogy megfelelő alapanyagokat szerez be, és nagyon könnyű otthon elkészíteni.

A megfelelően megválasztott lábfürdő enyhíti a fájdalmat, a duzzanatot, a görcsöket, de a gyulladásokat vagy a penészeket és a körmök sárga foltjait is. A lábfürdővel akkor sem léphet félre, ha nem érez semmilyen egészségügyi problémát, csak pihennie és rá kell hangolódnia az alvásra. Kínálunk egy tippet 5 gyógyfürdőhöz, amelyek nemcsak eltakarják a lábad, hanem ellazítják a tested és megnyugtatják a lelkedet.

1. Fürdő a duzzadt lábak elősegítésére

Ha a lábak duzzadtak, javítani kell a végtagok vérkeringését. Erre kiválóak a különböző vízhőmérsékletek. Vegyen két tartályt, az egyik felét töltse fel meleg (nem forró!) Vízzel, a másikat hidegre. Áztassa a lábát először 10 percig meleg vízben, majd további 10 percig hideg vízben. Az utolsó fürdésnek ismét melegnek kell lennie, és 3-5 perc elegendő.

Az ecetes fürdő segít a duzzadt lábak ellen is. Csak keverje össze a langyos vizet és az ecetet 2: 1 arányban, és áztassa a lábát 10 - 15 percig. Az ecet szagának csökkentése érdekében néhány csepp illóolajat adhat a fürdőhöz.

2. A fürdő megnyugtathatja a bőrt is

Ha a lábad bőre viszket, ég, vagy bőrkiütések formájában irritációt tapasztal, akkor kezeld magad egy méregtelenítő nyugtató fürdővel. Készítsen két csésze hidrogén-peroxidból és egy evőkanál őrölt gyömbérből. Tegye mindkét összetevőt meleg vízzel ellátott fürdőbe, és legfeljebb fél órán át áztassa benne a lábát. A fürdő enyhíti az allergia tüneteit.

3. A citrusfürdő megszabadítja a szagoktól

Az egész nap cipőben igazán elfoglalt lehet. Az izzadás és a lábszag problémát okozhat. Az aromás citrusfürdő garantáltan megkönnyebbülést hoz Önnek, amely az izzadás enyhítésén és a szagok eltávolításán túl a lábfájást is enyhíti. Adjon citromot, lime-t és narancsot a meleg vízhez, amelyet előzőleg meghámoz és kisebb darabokra vág. Ezután adjon hozzá 5 csepp menta vagy teafaolajat és 3 evőkanál szódabikarbónát. Fél óráig áztassa a lábát.

4. Az Epsom sóval végzett fürdő a gyulladás ellen küzd

Az epsom só jótékony hatással van az egészségre. Ez egy természetes formája a magnéziumsónak, amely csökkenti a lábak duzzanatait és az izomgörcsöket, de fejfájást vagy problémás bőrt is érint. Ezenkívül a pihentető lábfürdő megszünteti a gyulladást és megszünteti a fáradtságot. Tegyen 2-3 evőkanál epsom sót a meleg vízbe, és 10-15 percig áztassa benne a lábát. A só kiszáríthatja a bőrt, ezért fürdés után használjon hidratáló krémet.

Fürdhet úgy is, hogy egy csésze Epsom-sót feloldunk vízben, egy csésze tengeri sót és két csésze szódabikarbónát. Végül adjunk hozzá egy evőkanál almaecetet.

5. Levendula fájdalomfürdő

A levendula nemcsak kiváló növény, amelyet széles körben alkalmaznak nemcsak az aromaterápiában vagy a konyhában, hanem az orvostudományban is. Hatásai ismertek migrén, reuma, ficamok, rándulások, megfeszített izmok vagy ideggyulladások esetén. A lábfürdő enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat - ugyanakkor megnyugtatja elméjét egy igényes és stresszes nap után. Adjon hozzá 2 evőkanál szódabikarbónát, 1/2 csésze epsom sót és 6 csepp levendulaolajat a meleg vízhez. 15-30 percig áztassa a lábát ebben a keverékben.

Bár a lábfürdők valóban jótékony hatással vannak a szervezetre, és segíthetnek a különféle betegségek esetén, nem helyettesítik az orvosi ellátást. Szívbetegségben, alacsony vérnyomásban, légzési problémákban, cukorbetegségben és allergiában szenvedő embereket tanácsos adni használatukról.

A Facebookon is kitölti: Légy képben, és ne hagyj ki egyetlen érdekes cikket sem