A szaftos szőlő szezonja javában zajlik. Ha az elmúlt hetekben elveszítette a szőlőfürtöket, és jobban érzi magát, itt az ideje, hogy megismerje annak tulajdonságait és testére gyakorolt hatásait. Amellett, hogy ízletes gyümölcs és a bor meghatározó szereplője, a szőlő hozzájárulhat a karcsú vonal kialakulásához, enyhítheti a duzzadt nehéz lábakat, és friss, feszes és fiatalosabbá teheti a bőrt.
A szőlő kivételes összetétele
A fontos tápanyagok érdekes kombinációja található minden szőlőfürtben. Vitaminok mellett A, B, C a E a szőlő olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint draslénk, horakinekk, vápnik, foszfor a tól tőlelezo, fontos az emésztés szempontjából vlákninu és megállítani a gyulladásos folyamatokat cennvan antioxidánsok fitonutriensek formájában. Ezek a növényi eredetű anyagok képesek harcolni a szabad gyökök ellen, amelyek mögött a rák, az életkor okozta krónikus betegségek (Parkinson-kór, Alzheimer-kór, érelmeszesedés) állnak - általában a sejtek és így az egész szervezet öregedése mögött.
A szőlő héjában és magjában található vzácny resveratrol, amely rendkívül erős természetes antioxidáns. Összehasonlításképpen: 20-szor erősebb, mint a C-vitamin, és 50-szer erősebb antioxidáns hatásában, mint az E-vitamin. Az ilyen kombináció a nem feltűnő szőlőt kiváló szövetségessé teszi a test ellenállásának növelésére.
Véd az éhség ellen
A szőlő 80 százaléka víz. Szőlőcukrot tartalmaz (18%, energiaérték 280 kJ/100 g), amely lassabban szabadul fel a szervezetben, mint a finomított cukor, és így napközben rendszeresen szőlőt enged. obéndu náéhségsztrájkok.
Ne spóroljá zsír formájában. Tartalmaz draslénk, amely eltávolítja a szennyező anyagokat a szervezetből, javítja a veseműködést, enyhíti a vízvisszatartást, elősegíti a megfelelő bélműködést és hat a kirekesztés szabályozásanemstressz kezelésých hormonról rőlújhold. A magas stressz okozza az ellenőrizetlen túlevésünket, ezért mássz fel egy tányérra friss szőlővel, amikor csak a kutya alatt érzed magad.
Szív Egészség
A vörös szőlőfajtákban megnövekedett mennyiségben található resveratrolnak jótékony hatása is van, mint a a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéseén. Csökkenti a lipidsejtek lerakódását az erek falában, és ezzel hozzájárul znížszint "zlvanho” LDL-koleszterin és egyúttal elősegíti a "jó" HDL-koleszterin termelését. Ez azonban nem azt jelenti, hogy csak egy pohár vörösbort kell meginni naponta. Ebben az esetben a legjobb friss vörös szőlőt fogyasztani.
Az AHA (The American Heart Association) kutatói szerint a megnövekedett káliumbevitel, egyidejűleg szabályozott nátrium bevitel mellett (inkább kevesebb só, mint több) lepvagy u feltétele vah vérý nyomás és a szív egészsége.
Látásbiztos
A szőlő összetétele jótékony hatással van a szem egészségére. A szem sejtjei megereszkednekú nemúprosnvanő öregedő, egyre kevesebb oxigént kapnak a szem erek károsodása miatt. Különösen sok cukorbeteg társul ehhez az egészségügyi problémához - retinopathiához, de nem kerülik meg az időseket. Itt újra játékba lép szőlőből származó resveratrolých val velupiek extra erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásával, amely hatékonyan enyhíti a szem felé vezető érrendszeri utak öregedését.
Megkönnyebbülés a nehéz lábaknál
Nem csak szőlőfürtök, hanem levelek is boroknema hasznára válhat. A francia borászok ritkán szenvednek vénás betegségekben, és titkuk a szőlőlevelek gyógyfürdőiben és fürdőiben rejlik. Serkentik a vérkeringést, tágítják az ereket, növelik az erek keményedési ellenállását.
- TÓL TŐLábal na boľés bevantérdá: 30 - 40 szőlőlevelet 1 liter vízben felforraljuk, és legalább 30 percig hagyjuk infúzióban. Engedje le a vizet, és öntse egy darab régi ruhára vagy törölközőre. Helyezzen 2 - 3 főtt levelet a térdre (méretétől függően), takarja le ruhával, mikrotén zsebbel, enyhén rögzítse kötéssel a helyén, és hagyja működni alvás közben
- Kúpeľaťatól tőlkvanfáradtvanláb: Tegyen 20 szőlőlevelet a forró vizet tartalmazó tálcára, hagyja, hogy beöntsön, és merítse a lábakat legalább a bokába a még meleg vízbe. A jobb vérkeringés és keringés mellett a lábak tartós bőrproblémáit is enyhítheti. A szőlőleveleket számos bőrgyógyászati készítményben használják.
Friss, fiatalított bőr
Az érett bőr számára számos olyan kozmetikai termék található a piacon, amelyek büszkén nyilatkoznak a csomagolásukról, hogy szőlőbogyók vagy magok kivonatait tartalmazzák. Nem csoda, mert a szőlő összetételével a következő hatások vannak:
- Visszaállítja az erőtťegy prutól tőlszťszobatól tőlky - erősíti a kollagén rostokat, segít fenntartani a bőr hidratáltságát és támogatja a hialuronsav természetes szintjét a bőrben
- Spomaľelősegíti a bőr öregedéséttól tőlky - erős antioxidánsok (resveratrol vezetésével A, C, E) hatnak a szabad gyökök ellen és enyhítik az oxidatív stressz hatásait.
- Nem.megyénés megnyugtat - a rendszeres szőlőfogyasztás elősegíti a toxinok kimosódását a testből, amely fokozatosan a tisztább bőrben jelentkezik, gyulladás és irritáció nélkül.
Használhatja kívülről a lédús bogyók erejét is:
- Csak szórakoznod kell Öntól tőlegy másik valakivelľkých bobúľfehér szőlő és egyenletesen eloszlik a bőrön. Hagyja hatni néhány percig, és mossa le langyos vízzel. Látni fogja a különbséget! A bőr szebb lesz, foltok és irritáció nélkül, kellemesen kikapcsolva és tapintva hidratálva. Bármikor elkényeztetheti magát egy ilyen kezelésben. Teljesen egyszerű lehetőség a szeletelt bogyók felvitele az arc, a nyak és a dekoltázs bőrére.
- Otthoni típusáci krvanm az öregedő helyiségek ellentól tőlky - magas antioxidáns-tartalom esetén csak nyomja meg a levet 2-3 bogyó vörös szőlőből, és keverje össze kevés napi semleges krémmel.
- BAN BENýživnáHázáca maszk - Keverje össze 6-8 szőlő, 1 fehér joghurt, egy evőkanál méz, 2 evőkanál olívaolaj és fél teáskanál citromlé levét. Készítsen egyenletes keveréket és vigye fel a bőrre. 20-30 perc múlva alaposan öblítse le langyos vízzel, és krémmel kezelje.
Szereted a szőlőt? Milyen gyakran engedi át magának? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.