Jelenleg minden korosztály lakosságának csaknem 60 százaléka szenved D-vitamin-hiányban, amelynek fele rendkívül alacsony. Ez az orvosok legújabb ajánlása, akik egyre több fiatal nőt látnak csontritkulással küzdeni.

fiatal

A szervezet nem szívta fel a kalciumot

Csak sok évvel később fedezték fel az orvosok, hogy a gerincén súlyos csontritkulás, a csípőjén pedig csontritkulás van. Teste évekig nem szívta fel a kalciumot, amely a csontok alapvető építőeleme. Fontos szerepet játszik a szív, az izmok, az idegek és a véralvadás aktivitásában is. Ha a vér szintje csökken, a test feltölti a csontokból. Ez törékenyebbé teszi a csontokat és növeli a törések kockázatát. Az eredmény veszélyes csontritkulás. Alattomos, mert nem fáj, de megöl.

A tudósok régóta felfedezték, hogy a kalcium a legalkalmasabb természetes anyag. Az ok egyszerű. 30 százalékkal nagyobb abszorpcióval rendelkezik, mint a kémiai reakcióval előállított kalcium. A természetes kalcium alapvető ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek támogatják annak felszívódását. Mint például a magnézium, a foszfor, a szelén és a mangán. Az ajánlott napi kalciumadag életkortól, nemtől és egyéb tényezőktől függ. Egy nőnek nagyobb adagra van szüksége, ha terhes, szoptat vagy menopauza alatt áll. Törés esetén az ajánlott napi kalcium adag felnőttnél 1500 mg naponta.

A legfontosabb kalciumforrás a tej és a tejtermékek. A kalcium, a mogyoró, a dió, a szójabab és néhány ásványvíz szintén gazdag kalciumban. Az életkor előrehaladtával azonban a test elveszíti a kalcium felhasználásának képességét, mert a vékonybél már nem képes feldolgozni.

Szakértők rámutatnak, hogy a kalcium közvetlenül a csontokban történő tárolásához nemcsak a D3-vitaminra, hanem a legfrissebb orvosi ismeretek szerint a K2-vitaminra is szüksége van. A kalcium pontosan oda irányítja a csontokat és a fogakat, ahol szükségünk van rá. A K2-vitamin felfedezése után nem kapott nagy jelentőséget. Csak nemrég kezdett kutatni.

A szlovákok nem rendelkeznek D-vitaminnal

A legfrissebb kutatások szerint a táplálkozás során csak a D-vitamin 10 százalékát fogyaszthatjuk el. Például olyan zsíros halak húsában található meg, mint a lazac, a tonhal, a szardínia, a makréla és a májolaj.

A szlovákok általában D-vitamin-hiányban szenvednek, kritikusan, főleg novembertől februárig. Ezért az újszülöttek és csecsemők, akik nem lehetnek a napon, az élet első évében cseppenként szedik a D-vitamint. Jelenleg minden korosztály lakosságának csaknem 60 százaléka szenved D-vitamin-hiányban, amelynek fele rendkívül alacsony. Ez az orvosok legújabb ajánlása, akik egyre több fiatal nőt látnak osteopeniával küzdve. Szerintük a kalciumot a K2 és D3 vitaminnal együtt kell bevenni.

Nem ellenőrizzük a kombinációkat

"Ennek oka nemcsak a karcsúság iránti túlzott vágy, az egyoldalú étrend, hanem a testmozgás hiánya és a foszforsav-italok túlzott ivása" - mondja MUDr endokrinológus. Dagmar Prokešová. "A mai modern nők számítanak, és tudják, hogy gondoskodniuk kell a megfelelő kalciumbevitelről, de közülük kevesen tudják, milyen kombinációban kell felszívniuk a megfelelő kalciumot" - teszi hozzá. Például tudja-e, hogy ha kalciumot szed, akkor éjszaka vegye be, amikor a szervezet képes a legjobban feldolgozni.?

A feltűnő szlovák gazdaság vezető szerepet tölt be a természetes kalcium előállításában. Vegyszermentes tojáshéjakból készül, az európai és amerikai szabadalmak védjegye alatt. A kalcium mellett a héjak számos ásványi elemet tartalmaznak, például foszfort, magnéziumot, rézet, lítiumot, mangánt és biológiailag hasznos anyagokat, amelyek környezetet teremtenek a kalcium jobb felhasználásához a szervezetben. Ily módon a természetes kalcium 30% -kal nagyobb felszívódású, mint a mesterséges kalcium. Azt a tényt, hogy a szlovákok csontjai nincsenek rendben, megerősítette a közelmúltban megrendezett Egészségügyi hét a Malacky Kórházban, ahol az orvosok denzitométerrel mérték a csontsűrűséget.

"Összesen 284 embert vizsgáltunk meg, akiknek kevesebb, mint 20 százalékának normálértékű csontásványtartalma volt. A vizsgáltak csaknem 48 százalékánál alacsonyabb volt az ásványi anyagok értéke, ami oszteopéniának tekinthető. A csontritkulás valószínűségét a mért értékek 33 százaléka bizonyította "- értékeli a cég Ingrid Oppenberger orvosának a természetes kalcium előállítására vonatkozó denzitometria eredményeit. "Érdekes volt számunkra kideríteni, hogy az embereknek valóban fogalmuk sincs arról, miért fontos számukra a kalcium, és milyen következményekkel járhat annak alacsony bevitele" - mutat rá Oppenberger orvos.

Véletlenül észlelnek egy problémát

"Sok nőnél véletlenszerűen diagnosztizálják az oszteopéniát, amely a csontritkulás előfutára. Például egy ártalmatlan botlás után eltörik a csuklójuk vagy a csigolyájuk "- mutat rá a betegség ortopéd és traumatológusának alattomosságára MUDr. Tomáš Kubranský.

Martin is tud erről valamit, amelynek orvosai annak ellenére, hogy rámutattak arra, hogy 15 éve nem érzi jól magát, nem tudták diagnosztizálni a lisztérzékenységet. A vékonybél helyes diagnózis és így gluténmentes étrend nélkül 15 évig nem szívta fel a kalciumot.

"Minden tünetem megvolt, de az orvosok figyelmen kívül hagyták őket. Az ötödik abortusz után sem gondolta senki, hogy ennek oka celiakia lehet. Még pszichiátriára is küldtek. Végül egy gasztroenterológus azon tűnődött, vajon nincs-e nálam celiakia. A gasztroszkópia során szabad szemmel súlyos elhanyagolt fokozatot diagnosztizált nekem. Egy biopszia csak megerősítette. Ma hálás vagyok, hogy még mindig élek. De a súlyos másodlagos csontritkulás elleni harcban már nem fogok megnyerni. Pozsonyban az egyik legnehezebb beteg vagyok ezzel a diagnózissal, pedig fiatal vagyok. Csak megpróbálhatom megállítani romlását. Minél többet veszek kalciumot. Tudom, hogy a legjobb a természetes, de eddig nem volt táplálékkiegészítő vagy természetes kalciumot tartalmazó gyógyszer és bizonyítékot tartalmazó tanulmány "- teszi hozzá szomorúan a 35 éves Martina.

Vigyázzon a törésekkel

"A váratlan mozgás okozta törés kezelése után fel kell deríteni az okot, és átfogó kezelést kell tartalmazni, beleértve a megnövekedett kalciumbevitelt vitaminokkal kombinálva" - mutat rá az ortopéd és traumatológus MUDr. Tomáš Kubranský. Arra is rámutat, hogy a csontritkulás a gyermekeket is érinti. Gyorsan növekednek, és pubertásuk döntő fontosságú a csontképződés szempontjából, mivel a kalcium csak körülbelül 35 éves koráig tárolódik a csontokban. Aztán csak kifolyik a csontokból "- teszi hozzá az ortopéd.

Endokrinológus MUDr. Dagmar Prokešová. Felhívta a figyelmet arra, hogy ha valakinek csökkent a pajzsmirigy működése, és még mindig nem hízik, a kollégáknak feltétlenül el kell küldenie egy ilyen beteget celiakia vizsgálatra. Ha megerősíti a lisztérzékenységet, akkor a páciensnek automatikusan nyitnia kell egy másik ajtót egy csontritkulás szakorvosnál, hogy a kezelés során ne pazaroljon értékes időt.