megszokják

Különösen trópusi területeken való tartózkodásuk kezdetén a meleg időjárás és a magas páratartalom okoz problémát az utazók számára.

Rosszul alszanak, fejfájnak és étvágytalanságban szenvednek. A fiatal férfiak, különösen a sportolók, a legrosszabb idősek, a krónikus betegek és az elhízottak könnyebben megszokják. Ezt állítja Rastislav Ma Healthar Egészségvédelem az úton című kiadványában, aki szakértelmét 60 utazott ország személyes tapasztalataival egészítette ki.

Elmondása szerint a szokatlan éghajlathoz való alkalmazkodás elegendő folyadékot, legalább napi 2,5–3 litert gyorsít fel. Trópusi melegben legfeljebb öt liter lehet. Kisebb adagokban és gyakrabban kell inni. A legjobb a kereskedelmi palackozott víz, amelyet maga is megsüthet. Az izzadás miatt elvesztett sót levesek és ételek egészítik ki, amelyek a szokásosnál jobban sóznak. A gyakoribb záporok és séták szintén segítik az akklimatizációt, míg az alkohol és a túlzott dohányzás lelassítja - figyelmeztet az orvos.

A trópusi és szubtrópusi éghajlaton fennáll a hűtőbordák veszélye is - különösen, ha az utazónak műszálakból készült légmentesen záródó ruházata van, és hosszú távú stressznek van kitéve. A leégés gyengeséggel, fejfájással, ingatag járással, szédüléssel, esetleg görcsökkel és rövid eszméletvesztéssel nyilvánul meg.

Az elsősegély a hűvösebb helyre való költözés, a betegnek emelt karokkal és lábakkal kell feküdnie. Hűvös borogatás és rengeteg folyadék, nem alkohol és kávé segít. Komolyabb problémák esetén orvoshoz kell fordulni.

A leégést, ellentétben a leégéssel, a napsugarak közvetlen hatása okozza. Az érintett személy lázban, fejfájásban, hidegrázásban és émelygésben szenved. A bőr pirosra vált, fáj, hólyagok jelennek meg rajta. A gyógyítás segít eltávolítani a savanyú tejet, joghurtot vagy készítményeket a gyógyszertárból panthenollal. A hólyagokat nem szabad eltávolítani, fennáll a fertőzés veszélye. A megrepedt buborékfóliát be kell vonni antibiotikus kenőccsel és steril gézzel.

A leégés elleni védelmet magas tényezőkkel rendelkező olajok és krémek biztosítják, a bőrt két óránként festeni kell, különösen akkor, ha az ember erősen izzad vagy fürdik. 11:00 és 15:00 között érdemes elkerülni a napsütést. A magyar szerint különös gondosságra van szükség a vékonyabb és érzékenyebb bőrű kisgyermekek számára. A magyar fél évig nem ajánlja a fényvédőket a gyermekek számára, megfelelő védelem számukra az árnyékos helyeken való tartózkodás, szellős ruházat és kalap.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.