A zöld kávé a fogyás közelmúltbeli jelensége volt. Szlovákiában sokan próbáltak ilyen módon lefogyni és reakcióik? Az internet körül számos vita szólal meg előny, de hátrány is zöld kávé. Különösen érdekes a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemben az, hogy ez egy erőszakmentes természetes módszer a fogyáshoz.

Mi is pontosan az a zöld kávé?

Gyakori kérdés, amelyre egyszerű a válasz. A zöld kávé nem más, mint a közönséges kávé. Az egyetlen különbség az, hogy a zöld kávé nem megy át a pörkölési folyamaton és ezért vagy képes megőrzi mindegyikük fontos tápanyagok, amelyek egyébként elvesznek a kávé pörkölésében. A kávébabokat nagyon magas hőmérsékleten (kb. 480 ° C) pörköljük.
Sav klorogén CGA (polifenol) egyike azoknak az anyagoknak, amelyeket a kávé hőkezelése elpusztít. A zöld kávé legfeljebb 70% -kal többet ennek a savnak, mint a hagyományos kávé. A klorogénsav képes csökkentse az éhségérzetet, gyorsítsa a zsírégetést a javítja az anyagcserét. Szabályozza a cukrok felszívódását, és segíti a szervezet méregtelenítését is.

A zöld kávé számos különféle is tartalmaz antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök működését a szervezetben. Az antioxidánsokról sokat leírtak, és nagyon nagy mennyiségben vannak ezek a zöld kávéban. Plusz zöld kávé nem tartalmazzák koffein, ami valakinek megfelelhet.

Klorogén CGA-savak tartalma

Kávé

Robusta

Arabica

kávé

A zöld kávé előnyei

    Csökkencukorszint a vérben (elnyomja az étvágyat). Megelőzés kialakulás előtt cukorbetegség. Segít csökkenteni vér nyomás. Szabályozzaabszorpciózsírok. Ez megkönnyíti méregtelenítésszervezet. Javul funkció anyagcsere. Segít ellencellulit. Javul tevékenység sült. Magas tartalom antioxidánsok.

Fogyok a kávéval?

Nem lesz olyan könnyű, mint mindenhol írják. A zöld kávé nem képes önmagában zsírégetésre, de lehetővé teszi az étvágy elnyomását, ami pozitív tényező a súlycsökkentésben. Zöld kávét kell vennie, hogy jelentősen felgyorsítsa az anyagcserét Nagy mennyiségű ennek a terméknek az alakját tükrözni. Ezért a zöld kávé fő előnyét a tartalom szempontjából látjuk antioxidánsok, amelyek segítenek a test méregtelenítése. A zöld kávét kiegészítőként ajánljuk az álomfigura felé vezető úton.

Fontos a fogyás zöld kávéval beállítani és a tiéd étkezési szokások. Gyakrabban kell enni, de ez különösen fontos rendszeresség a kisebb adagok. Ne felejtse el a gyümölcsöket és zöldségeket, lehetőleg frisseket és feldolgozatlanokat felvenni az étlapjába. Épp ellenkezőleg, meg kellene elkerülni fogyasztás Nagy mennyiségű zsíros zsírok (sült vagy gyorsétteremben) és egyszerű cukrok (édességek és cukros italok).
A zöld kávé az tele antioxidánsokkal, ezért fitt és jó állapotban tarthatja a fogyás folyamata során, mert a kilogramm fogyás szintén megterheli a testedet. Ugyanakkor jó az egész folyamatot mozgással támogatni, és az első eredmények már csak néhány hét múlva láthatók.

Kávé és tabletta

A zöld kávé elfogyasztásának több módja is van. Zöld kávé létezik tabletták formájában is, Jobb és talán kellemesebb forma a zöld kávé ital formájában. Zöldbabot is árulnak, amelyet csak vízzel kell öntözni, és hagyni, hogy elég hosszú ideig infúzióban legyen.

Zöld étrend - Zöld kávé tabletták

Ezen a néven rejtőzik baba a következőket tartalmazza zöld kávétablettákból. A minőségi kapszulák közé tartozik például Zöld kávébab kivonat 6000 mg (6000 mg zöld kávé). Nagyobb kiszerelésben értékesítik, amelyek 4 hónapos fogyásig tartanak (250 tabletta). Csak zöld kávé tablettákat szed naponta egyszer fél órával étkezés előtt (lehetőleg ebéd vagy reggeli) mennyiségben 1-2 kapszula. A termékről többet olvashat a zöld étrend - zöld kávé című áttekintésünkben.

Zöld kávé - ital

A főzött kávé esetében választhat az ízek és kezelések különféle kombinációi (őrölt, teljes kiőrlésű gabona). Személy szerint a legtöbb változatot fahéjjal kóstoljuk, de választhat ízeket vaníliával, kardamommal vagy kókussal is. A képen látható kávé Indiából származik, és körülbelül 6,50 euróba (50 gramm) kerül. Főleg zöld kávét javasolunk inni reggelire, lehetőleg 30 perccel étkezés előtt. Ha a kávé íze zavarja, élvezheti édesítsd mézzel (ne használjon cukrot).

A zöld kávé megfelelő elkészítése?

A zöld kávé elkészítése szinte semmiben sem különbözik a klasszikus elkészítésétől. Ha őrölt zöld kávét vásárol, akkor csak arra van szüksége öntsön forró vizet (kb. 80 ° C - forrásban lévő víz elpusztíthatja a fontos antioxidánsokat). Az így kapott ital íze és megjelenése inkább zöld teára emlékeztet és a felületén nincs hab.
Ha a nem őrölt változatot választja, akkor először néhány órára egy tál hideg vízbe kell tenni a babot. Ez a lépés fontos a szemek lágyításához. Nagyon sok keményebb, mint a klasszikus kávébab, ezért károsíthatják a darálót. Tetszett a zöld kávé hibiszkusszal (borító a képen).

3 lépés a zöld kávéhoz:

  1. Őrölt kávébab elmerül egy tál vízbe (2-3 óra). Ha őrölt kávét fogyaszt, hagyja ki ezt a lépést.
  2. Öntsük egy csészébe 2 teáskanál zöld kávé - körülbelül egy italra van szüksége 7 g kávé.
  3. Zöld kávé töltse fel meleg vízzel (80 ° C) és hagyjuk körülbelül 5 percig infundáljuk.

Akinek a zöld kávé nem megfelelő?

A zöld kávé legyen kerülje a gyerekeket, terhes a gondozás nők, esetleg allergiások, akiknek problémákat okozhat. Ha zöld kávéval kezdi, javasoljuk, hogy az elején próbáljon meg kisebb mennyiséget. Ez problémákat is okozhat idősek. A zöld kávé fogyasztása mellett a nap folyamán sem szabad megfeledkezni elegendő ivási rendszer (tiszta víz).